文／普正精舍中級禪修班學員 傳鴻
何其有幸，能夠聽聞惟覺安公老和尚的心法並依之修行，使自己開始懂得反省檢討，並分析心念起伏的原因。由此發現，自己目前最粗重、最應當優先降伏的習氣，就是「瞋心」。
以前不了解「無常」和「緣起性空」的道理，所以把周遭的人事物，都和自己緊緊地纏縛在一起，片刻也不願捨離！老和尚在《禪七開示3》中說：「每個人心當中都有『無明』……煩惱有很多，好比這個瞋心，在我們心當中，就像是一把火，所謂『火燒功德林』，實在是如此的。」恭讀了老和尚有關瞋恚的開示之後，我深知不應當起瞋心，於是思惟自己的瞋心因何而起？原來，自己將喜歡的人事物都認為是「我的」，深怕失去，如果被他人取走或是破壞，自己就會起瞋心。這不就是「我執」的表現嗎？
那麼，應如何使自己足夠堅強，可以面對種種的不如意？如何使心念不受制於外境的變化？最好的方法，就是深刻地了解萬事萬物與自己產生關聯的因緣，並且多思惟「無常」及「緣起性空」的道理。因為有無常，所以人與人之間的情感會改變；因為諸法緣起性空，所以心愛之物也終有毀損的時候。只有真正明白這些道理，才會放下我執及占有的心念，學習尊重他人及包容萬事萬物，進而生起大悲之心，平等護念一切眾生，不輕視或隨意傷害任何生命。
除了在靜中思惟佛法的道理外，在日常生活中更要時時提醒自已，遇到好的境界要思惟無常變滅之理，不應有貪著之心；遇到不好的境界，則運用因緣果報、緣起性空之理，勇於面對過去的業因所招致的果報，努力改過、修善，不記恨他人，方能消業了業。依此方法落實，就能解開身心的羈鎖、牽絆，使這一念心能真正享有解脫自在的快樂。