文／普正精舍中级禅修班学员 传鸿
何其有幸，能够听闻惟觉安公老和尚的心法并依之修行，使自己开始懂得反省检讨，并分析心念起伏的原因。由此发现，自己目前最粗重、最应当优先降伏的习气，就是「瞋心」。
以前不了解「无常」和「缘起性空」的道理，所以把周遭的人事物，都和自己紧紧地缠缚在一起，片刻也不愿舍离！老和尚在《禅七开示3》中说：「每个人心当中都有『无明』……烦恼有很多，好比这个瞋心，在我们心当中，就像是一把火，所谓『火烧功德林』，实在是如此的。」恭读了老和尚有关瞋恚的开示之后，我深知不应当起瞋心，于是思惟自己的瞋心因何而起？原来，自己将喜欢的人事物都认为是「我的」，深怕失去，如果被他人取走或是破坏，自己就会起瞋心。这不就是「我执」的表现吗？
那么，应如何使自己足够坚强，可以面对种种的不如意？如何使心念不受制于外境的变化？最好的方法，就是深刻地了解万事万物与自己产生关联的因缘，并且多思惟「无常」及「缘起性空」的道理。因为有无常，所以人与人之间的情感会改变；因为诸法缘起性空，所以心爱之物也终有毁损的时候。只有真正明白这些道理，才会放下我执及占有的心念，学习尊重他人及包容万事万物，进而生起大悲之心，平等护念一切众生，不轻视或随意伤害任何生命。
除了在静中思惟佛法的道理外，在日常生活中更要时时提醒自已，遇到好的境界要思惟无常变灭之理，不应有贪着之心；遇到不好的境界，则运用因缘果报、缘起性空之理，勇于面对过去的业因所招致的果报，努力改过、修善，不记恨他人，方能消业了业。依此方法落实，就能解开身心的羁锁、牵绊，使这一念心能真正享有解脱自在的快乐。