文／普因精舍研經禪修班學員 傳騏
「萬丈高樓平地起」是眾所皆知的道理，但有幾人能真正運用在生活當中呢？這一年多來的防疫期間，精舍法師慈悲提醒大眾在家透過誦經及練習靜坐來養成做定課的好習慣，但常聽到學員反映：「我沒辦法在家靜坐啦！」在禪堂可以靜坐，為什麼自己在家就有難度呢？因為在家的干擾比較多，要找一個安靜的角落靜坐用功，真的不容易。但萬事起頭難，只要願意想辦法克服，就有機會開始！
就像在《禪七開示2》中開山祖師惟覺安公老和尚開示：「我們發願要上求佛道、下化眾生……要達到這個目標，就要從因上去努力。」「沒有前前，就沒有後後，前前是後後的踏板。」書中一字一句，都讓自己彷彿回到禪堂中打七，深刻體驗禪七的殊勝。
這一世能得人身，能修行學佛、打禪七，是何等的福報呀！在禪七八天七夜中，萬緣放下，每日只要專注地、規律地完成坐香、行香、聽經聞法及用齋、養息、盥洗等單純的生活，真的很幸福！禪七中聆聽老和尚慈悲的開示，諄諄教誨靜坐的步驟及方法，引導大眾朝向「明心見性，見性成佛」邁進！每當在靜坐當中，有八觸之「動」及「暖」現象時，自己透過持續的禮佛懺悔、觀息及「堅住正念，隨順覺性」，慢慢化解八觸對自己的影響，讓自己感受到佛法的不可思議！
靜坐中，「堅住正念，隨順覺性」，要持續不斷地下工夫練習，過程中有不同的境界現前，要堅持不理它；在動中，行住坐臥中皆要保持覺性存在，不打妄想，沒有昏沉、沒有無聊，這念心清楚明白，了了分明，真的非常不容易！但若能練就「靜則一念不生，動則萬善圓彰」，就往成佛的道路更邁進了！
佛法云：「一切眾生皆有佛性，必當成佛」，我們要對自己有信心！很幸運我們能在中台世界相遇，有這麼多法師慈悲地帶領大眾，有成千上萬的同參道友可以一齊努力、相互砥礪！即使現在防疫期間精舍尚未恢復禪修班課程，但我們一定要一步一腳印，踏踏實實地下工夫在家練習，「堅住正念，隨順覺性」，終有一天，能成就佛道，離苦得樂！