文／普糧精舍日間研經禪修班學員 法瓔
疫情期間，停課超過了一年的時間。剛開始會覺得很不習慣，還會想念在精舍聽經聞法的時光，但久而久之逐漸懈怠；過去仰仗福報，有較長的時間在精舍發心、親近三寶，屬於被動地接受佛法，然而一旦精舍活動暫停，自己也沒有養成用功的習慣，心愈來愈亂，煩惱也愈來愈多。過年前，得到這本《禪七開示2》，在恭讀的過程中，煩亂的心才開始漸漸安定下來。
剛開始恭讀時，有一天和二位朋友外出吃飯，出餐廳時看見兩個女孩穿著婚紗很開心地在店外拍沙龍照，其中一個女孩子身型較圓潤，此時一位朋友脫口而出說：「她好胖。」我當下覺得好笑，就跟著笑起來，這時另一位朋友說：「你們兩個自己也沒好到哪裡去，憑什麼嘲笑人家？」這句話讓自己深深反省，思考自己為什麼有這樣的行為，為什麼自己被批評都會感到非常痛苦，卻要將痛苦加諸於他人呢？
想起老和尚的開示：「一切眾生都是我們過去的親眷，無論是親也好、冤也好，都與我們有緣，所以一定要救度眾生。」那個女孩子過去生也許是我的朋友、甚至家人。若是朋友、家人被嘲笑、批評，我還會覺得開心嗎？思惟至此，深感慚愧，若自己或自己的親眷被傷害，自己會感到憤怒，怎麼卻去傷害他人？老和尚也說：「人與人之間是互相依存的，沒有人能離群而居，所以應當互相幫助」，人與人之間都是有關聯的，食衣住行育樂，都需要大眾的幫助，才能夠成就。自己得到大眾的幫助，也應當幫助他人。
反省過錯時，發現自己近來還有許多「不應該」的想法和行為，心情浮躁不安、煩惱叢生，變得易怒。此時，正好讀到了七周緣慈的開示：「發現自己始終看這個也不順眼、看那個也不順眼，覺得做這個也不對、做那個也不對……這就是瞋心現前。瞋心屬火，所謂『一念瞋心起，百萬障門開』，瞋心一來，火燒功德林。」於是，依著老和尚開示七周緣慈的方法，透過靜坐、思惟，練習長養慈悲心、化除瞋心。
現在資訊快速發達、生活步調快，加上這一年多的疫情，使得人心惶惶不安，書店廣告打最凶的書，很多都是跟如何「安心」有關，五花八門的書寫得天花亂墜，但其實究竟的方法，都在老和尚的開示中。自己很幸運能學習佛法，很感恩老和尚設立精舍教給我們最究竟、快速的安心方法。弟子發願依著精舍給的定課用功努力，並在打坐時思惟七周緣慈，把功德回向給親、冤、中間人，以及那位女孩，願全世界一起平安度過疫情，有緣眾生都能修行學佛、發菩提心、並利益所有眾生。