文／普中精舍大乘解行研经班学员 传耕
想到自己十几年前参加初级禅修班不久，刚学会数息观，打坐还在腿痠、腿痛、腿麻、腰痛的阶段，因着住持法师及资深学长的鼓励，勇敢地报名参加禅七。
第一次禅七，学习基本行仪问讯、礼佛、过堂，行礼如仪的过程中，身心随之愈来愈安定。印象最深刻的是师父说：「宁动千江水，莫扰道人心」，叮咛大家谨守禁语的规定。第一次进入禅堂，只会数息观的我认真专注数数字，几支香坐下来，腰及脚踝痛到极点，坚持不放腿更专注数息，突然感到一阵清凉，身体所有的痠痛麻瞬间消失，真实地体会到佛法真的可以经由实作验证！
因应新冠肺炎疫情，精舍禅修班暂停，在停课期间，感恩有机会恭读开山祖师惟觉安公老和尚一九九四年暑期大专精进禅七开示录——《禅七开示1》，阅读生动的文字就像回到禅堂，聆听着老和尚慈悲恳切、深入浅出、铿锵有力、摄受人心的开示，在书中每每看到「狂心顿歇，歇即菩提」，就能感受到老和尚对弟子们慈悲恳切地护念！
老和尚在书中殷切地提醒我们要「大胆假设，小心求证」，也告诉我们：「修行不要等待开悟、等待奇遇，人生都是要靠自己努力。」「佛法是最积极的，同样一件事情，随着我们的发心不同，果报就不同。」更叮咛我们不要怕「对境心数起」，「对自己的起心动念清清楚楚，能观的是菩提自性，所观的是心念的生灭实相」，为我们建立正知正见。
有了正知见，我们就能时时提醒自己「坚住正念」，把心收回来；依着正念，修习禅定，这念心清净了，像一面镜子无所不照，有了善分别的智慧，就能看清楚任何境界，不被境界影响。老和尚也鼓励我们：「修行就是在平时，如果平时修得很好，到禅堂就是『点石成金』。」期许自己依着老和尚的教法，平时勤修福德、教理、禅定，到了禅堂就能「点石成金」，真好！