文／普天精舍大乘解行研經班學員 傳鐸
去年全球新冠肺炎疫情嚴峻，山上和精舍的禪修課、法會、義工發心全部暫停。幸好精舍拋出第一塊浮木——三環一體的精進卡四張，包含福德、教理、禪定和背經卡。經過一段時間的努力，福德、教理、背經卡都成效顯著，只有禪定卡始終進度緩慢，註記的點數寥寥可數，原來打坐對我來說是最痛苦的功課，因為妄想紛飛，心念總是無法安住，經常藉故偷懶，甚至有意無意中忽略它，對於這種現象自己也感到煩惱不已。
說也巧妙，正在此時拿到了一本惟覺安公老和尚的開示錄——《禪七開示1》，它有如一艘救生艇，在茫茫苦海中給我安全感和方向的指引。全書內容深入淺出，容易理解，有道理上的分析，也有真實案例，對於禪坐方法的說明也非常明確。它解開了我心中的疑惑，令我如獲至寶，頓生喜悅；也彷彿再次跟著老和尚學習，確立正知正見與禪修方法。後來靜坐時，更能時時覺察、覺照，逐漸體會到不斷放下妄念，清淨心即得現前，更要在靜坐下工夫，不可偷懶，正如老和尚書中所說：「偷心不死，道心不活」。
老和尚的禪七開示，對數息觀的要領和重要性說明詳盡，實用性強，容易上手，在對治散亂不安的心念上，對我幫助很大。有一次去牙醫就診，要進行深層的根管治療，必須清創和灌消毒水。為了安全起見，全程必須用塑膠布遮住嘴巴，以方便診治。我當時十分害怕，因為從小就有密室恐慌症，再加上心中留有母親過世前呼吸困難和插管治療的陰影，所以真的很想請醫師施打全身麻醉。還好當下及時想起靜坐時如何調身、調息，才順利且成功完成全部的療程。也出乎醫師的意料之外，竟然不用吃止痛藥。經過這次經驗，我更加提醒自己，平時不可鬆懈，要多練習靜坐，誠如老和尚所言：「工夫是練出來不是裝出來的」。
「無礙清淨慧，皆依禪定生。」由於防疫期間較常靜坐，心念安定，面對事情自然不易慌張失措，再加上閱讀了《禪七開示1》，老和尚的文字般若教化了我，讓我知其然、知其所以然，一句「靜中養成，動中磨鍊」，就足以成為自己一生受用的座右銘。
老和尚說：「修行學佛，就是要靠信心。第一，要相信佛法；第二，要相信師父所說的道理。」老和尚所教導佛法的道理，深深影響著我。回想自己踏入精舍已屆十年，十年磨一「見」——修行的正知正見，若能知因識果，依法用功，斷集慕滅，持之以恆，相信煩惱一定會愈來愈少，智慧愈來愈提升，必能突破自我，翻轉人生。