文／普天精舍大乘解行研经班学员 传铎
去年全球新冠肺炎疫情严峻，山上和精舍的禅修课、法会、义工发心全部暂停。幸好精舍抛出第一块浮木——三环一体的精进卡四张，包含福德、教理、禅定和背经卡。经过一段时间的努力，福德、教理、背经卡都成效显著，只有禅定卡始终进度缓慢，注记的点数寥寥可数，原来打坐对我来说是最痛苦的功课，因为妄想纷飞，心念总是无法安住，经常借故偷懒，甚至有意无意中忽略它，对于这种现象自己也感到烦恼不已。
说也巧妙，正在此时拿到了一本惟觉安公老和尚的开示录——《禅七开示1》，它有如一艘救生艇，在茫茫苦海中给我安全感和方向的指引。全书内容深入浅出，容易理解，有道理上的分析，也有真实案例，对于禅坐方法的说明也非常明确。它解开了我心中的疑惑，令我如获至宝，顿生喜悦；也彷佛再次跟着老和尚学习，确立正知正见与禅修方法。后来静坐时，更能时时觉察、觉照，逐渐体会到不断放下妄念，清净心即得现前，更要在静坐下工夫，不可偷懒，正如老和尚书中所说：「偷心不死，道心不活」。
老和尚的禅七开示，对数息观的要领和重要性说明详尽，实用性强，容易上手，在对治散乱不安的心念上，对我帮助很大。有一次去牙医就诊，要进行深层的根管治疗，必须清创和灌消毒水。为了安全起见，全程必须用塑胶布遮住嘴巴，以方便诊治。我当时十分害怕，因为从小就有密室恐慌症，再加上心中留有母亲过世前呼吸困难和插管治疗的阴影，所以真的很想请医师施打全身麻醉。还好当下及时想起静坐时如何调身、调息，才顺利且成功完成全部的疗程。也出乎医师的意料之外，竟然不用吃止痛药。经过这次经验，我更加提醒自己，平时不可松懈，要多练习静坐，诚如老和尚所言：「工夫是练出来不是装出来的」。
「无碍清净慧，皆依禅定生。」由于防疫期间较常静坐，心念安定，面对事情自然不易慌张失措，再加上阅读了《禅七开示1》，老和尚的文字般若教化了我，让我知其然、知其所以然，一句「静中养成，动中磨链」，就足以成为自己一生受用的座右铭。
老和尚说：「修行学佛，就是要靠信心。第一，要相信佛法；第二，要相信师父所说的道理。」老和尚所教导佛法的道理，深深影响着我。回想自己踏入精舍已届十年，十年磨一「见」——修行的正知正见，若能知因识果，依法用功，断集慕灭，持之以恒，相信烦恼一定会愈来愈少，智慧愈来愈提升，必能突破自我，翻转人生。