诵经转念　安住身心

文／普眼精舍护法会谘询委员　传御

　　佛法经典浩瀚，蕴涵无数真理，诵经、持咒是忙碌生活中最方便的修行法门，正如《无常经》所言「佛法如甘露，除热得清凉」，善用时间运用法宝，才能真正体会并获法益。

热恼境中作道场

　　平日上下班辗转搭乘公车、捷运，难免因人多拥挤、气味杂陈、互相碰撞，或塞车耗时而心烦气躁。有时在拥挤的车内，左顾右盼，看到别人手上涂着漂亮的指甲油，忍不住多欣赏几眼，见到别人奇装打扮，心中不免评论一番，偶尔也会因年轻人占据博爱座睡觉而暗自嘀咕，或偷偷怪罪别人无端碰撞、汗臭难耐……念头随着外境不断迁流，心情随之起伏。

　　幸好几年前新冠疫情流行时，为了抚平不安心绪并配合精舍的诵经定课，候车时，赶紧把握时间持咒，上车或坐或站，就定位后，自然就拿出随身经本专心持诵，忘却周遭人事可能衍生的无端烦恼。

　　一句句的经文常如醍醐灌顶，浇醒觉性，亦如定海神针，为波涛汹涌的心海，平波安澜。随文入观的同时，专注力提升，人我四相不再纠葛，心中也生起些柔软同理，念头亦不再纷沓烦乱。诵完经下车前，同时将功德回向法界有情众生，离苦得乐，福慧增长。

　　上下班的诵经功课，让自己能看清所有来自外界的纷乱，皆由心起，更深刻体会四祖道信大师所言「境缘无好丑，好丑起于心，心若不强名，妄情从何起？」所有对应外境所生的美丑，全在自己一念之间，心若不攀缘，也就不会随外境起惑造业。如此转念，搭乘大众运输工具不再是令人心烦气躁的折磨，而是修行参禅的好时机，如同佛法云：「参禅何须山水地，灭却心头火自凉」。

佛化家庭共精进

　　几年下来，利用候车、搭车时间持咒诵经，已成习惯，为了鼓励因工作及就学而分隔两地的家人也能同霑法益，大女儿成立家人的「线上诵经小组」，相约晚上家人都方便的时间，发送连结，大家分别利用笔电、平板同时上线视讯，然后依序分段轮流诵经，共同圆满一部经。诵完经后，家人再彼此交流生活上或职场中的大小事，分享心情。久而久之，每当家人起无明烦恼，遇到困境，或心生抱怨时，自然会引用经文或禅修教理互相提点。

　　记得有一次，孩子因工作上的挫折心情郁闷许久，传御便与同修一同劝慰，若福德不足，做人处事容易有障碍，应当忏悔检讨，提升能力的同时，诵经回向老板及同事，除了转变法界也能累积福德资粮，善用法宝落实信解行证，修行才能真正受用。孩子也因此觉性提起，修正自己，日益成长精进。

　　当自己面对职场或生活中的挫折、紧张、愤怒或难过时，心中经常会浮现每日诵念的《金刚经》与自己最相应的一句话「凡所有相，皆是虚妄」来提醒自己转念，所有的境界自然过去，明潭映月不住万象，莫执着眼前妄境，心量大了，事就小了。

　　纷扰世间，难免生起别人看起来微不足道的压力和痛苦，然而生死事大，无常迅速，修行应及时，把握每个当下。此生得遇三宝，是累劫修来的福报，把握因缘，才不枉此生得为人身。禅修课上，法师苦口婆心，一再提醒修行的方法，有事有理，事上应经常检讨反省、诵经持咒、念佛、静坐、听经闻法、修六波罗蜜，最后销归自性，始能与至道相会。诵经、持咒是修行的基本功，借由诵经持咒定心、明心，才能产生智慧，有了智慧，才能转念而安住身心，从容应对无常困境，开启人生的光明面。