清净心

文／普善精舍护法会副会长　传居

　　人们受制于累劫薰染的习气与我执，总是以为自己的观念最正确、最合理，加上现代人生活压力大，触目遇缘，不管是至亲家人、职场同事，乃至因缘巧遇的路人甲乙，由于立场、观点与判断的不同，随时随地都有可能发生冲突与争执。如果缺乏内省的工夫，贪瞋痴慢疑往往不自觉地跑出来，往往会认为是别人的问题、外境的问题，然后喜怒哀乐、悲思忧恼，一发不可收拾，事后再来懊悔。因此，如何做好情绪管理，保持不受外界影响的清净心，就显得非常重要。

　　记得有一次回山参加福慧出坡，晚上在正觉厅聆听法师开示，法师反复询问大家：「你的心在不在呀？」「你的心能不能作主？」其实就是要提醒大家藉境练心，提起觉性，随时保持觉察觉照，不要被外在的境界牵着走。

　　经云：「心如工画师，能画诸世间」、「境缘无好丑，好丑起于心」，一切的因果都在于这念心能不能够清楚明白、作主。随着在禅修课中不断地听经闻法、反复薰修、重虑缘真，知道佛法就是最好的情绪管理方法。学佛之后，了解到在日常行住坐卧中，应随时保持觉性、注意细行，时时保持「人在哪里，心在哪里」。也学会关照他人，多将心比心，体贴地善解他人立场，并落实《达磨二入四行观》提到的「得失从缘，心无增减」，了解万法皆从因缘而生，借由观照心念，减少与他人发生冲突争执。当遇到彼此之间的不愉快，便练习将注意力专注在呼吸上，做几次深呼吸，缓解冲动情绪之下的直觉反应，冷静地面对当下的因缘，并作出适当的处理。

　　《金刚经》云：「凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。」世间万象变化无常，冲突的发生往往就在于双方的分别、执着与坚持。必须认清真相，知道一切法缘起性空，都是因缘假合，以宏观的角度与视野来超然看待与处理事情，减少因执着的误判误导，便可避免不必要的争执。即便碰到逆境，也须练习放下，安忍不动，落实「报冤行」，逢苦不忧，甘心甘受，妥善圆满因缘，随缘消旧业，莫再造新殃，才是真正的修行。