静心是幸福的事

文／普觉精舍中级禅修班学员　传白

　　静坐是一件需要福报的事情，能够在静坐中有所收获，更是需要福报。从开始在精舍学习静坐、回山参加禅七，到现在已有十年左右的时间，自己却始终没能养成每天静坐的习惯。一年前因为健康的关系，自己重新开始练习起了静坐。朋友们刚好都在此时分享因静坐找回健康的经验，以及静坐的体验和心得，让自己也产生了想试试看的念头。因为想知道自己能够坐多久，于是每次静坐都会计时。从最初的五分钟就战败，慢慢地练习到可以连续三十分钟。随着可以静坐的时间愈来愈长，才发现什么是念头少的喜悦。

常静坐远离忧虑

　　这一年，自己刚好遇到了不小的困难，常常陷入忧虑和焦虑之中，面对生活的问题，很难从这样的情绪抽离，整个人都提不起劲。却发现，静坐居然可以改善自己的情绪，也慢慢看清楚忧虑的本质。由于第一个负面的念头没有停止，后面的念头一个一个接着跑，最后成为庞大的负能量，就像汹涌的河水，已经难以阻拦。但静坐可以拉着自己走上岸边，静静看着河水流淌，而不是被奔流的河水淹没而不知去向。自从发现静坐可以解除焦虑，我更喜欢静坐了。

　　当心定下来，很多问题都变得好处理，静坐中定下的心常能延续到生活中。工作中总是会有各种令人烦躁的人事问题，当自己被情绪牵着走时，发现只要静下心来，就可以将自己从急流中拉上岸边，冷静分析当下因缘，做出有智慧的判断。但是这样的能力依旧很微弱，常常都是气个半死、不知起了多少恶念后，才觉察到自己已经快溺死在湍急的河流中。于是我开始了每天的定课，一天诵一点《法华经》。

勤诵经意根清净

　　最初也是朋友分享，听着朋友的故事，自己也好奇地想尝试，结果竟出乎我的意料。一开始诵《法华经》，几乎是一边打妄想，一边打瞌睡诵完的，因为每天下班后，等我处理完所有的事，可以好好坐在书桌前诵经，已经是半夜十二点左右了。但我知道只要坚持每天做，即便只是一点点也没关系，习惯就可以持续很久，于是我告诉自己，累的话就诵到一个段落也没关系，但是每天一定都要诵经。随着每天定课，自己慢慢可以专心地看清楚经文，想法正向了，人也快乐了起来，慢慢体会到诵经最强大的功德──意根清净。原来，定心也是需要辅助的，诵经堪比静坐的加速器，其效果令自己啧啧称奇！

　　除了诵经，一次上课，听到法师说行住坐卧都可以练习定心，于是开始注意自己走路和做事情的心念，才发现心的平静安稳，体现在方方面面。心平静了，可以帮助自己离开烦恼的洪流，更有智慧地面对每天的难题。虽然人生的重重难关仍旧困扰着我，但有着这些法门的陪伴，让我能更好地面对，而不是来不及面对，就被烦恼重重包围。

　　从前的我无法体会静坐的利益，无法好好诵经，也无法养成习惯，现在体会到法门的功效，才发现原来不是没有用，而是时节因缘不成熟，自己的福报还不够。原来这些都是这么真实，现在的我每天都心存感谢，为自己有福报体会到这些法门的功德而感到无比幸福。