念念返照心自安

文／普嘉精舍研经禅修班学员　传文

　　最近因为工作多、压力大，杂事纷至沓来，一念不察，乱了生活步调，结果导致色身不稳定。心念散乱，让我不只吃饭作息乱了，眼花、头痛、耳鸣、胃痛、睡眠不佳等老毛病都一起报到，连静坐及诵经也杂念纷起，苦不堪言。

　　同修发现了，开始在旁提醒我，之后与住持法师小参，回头检讨自己的心念和生活。结果，心一静下来，头痛、失眠的问题都有所好转。这个发现让我体会到心念的力量实在大到不可思议。

　　学佛以来，发现瞋心是自己很大的障碍。这次的经验中，法师的开示、同修的提醒让我有新的体悟。首先，我的心并不如自己以为的清净，在提起觉性、控制自心的过程中，练习忍辱可以让心念清净，而且贪瞋痴三毒，原来在起惑、造业上其实不是三件事，而是一件事，都需要用忍辱的工夫去对治。

　　其次，发现在修行的路上，我的努力还远远不够，在工作上希望别人觉得我认真、希望别人认可我、希望做更多做更好……这表示我仍贪爱名声，一贪爱名声就有求不得苦。不问自己实际能力与状况，贪多务得又在意结果，现前的杂念让自己平添无谓的压力。

　　这次因为色身严重地不舒服，让我很快觉察到自己的错误，面对缺失，然后立刻改正。然而，在人生众多苦中，体会众苦、用功修行、慕灭修道是一条持续、艰辛的道路。在因地中努力，是不可以须臾舍弃的，开山祖师惟觉安公老和尚的教诲：「人在哪里，心在哪里」，真是对症下药！若是心一直向外看，就永远得面对无穷尽的烦恼；这一念心若是时刻存在，每一念都清净，才能从心中生出面对人生的智慧。