修善断恶常精进

文／普圆精舍研经禅修班学员　传湜

　　我们修行学佛，就是希望可以消除自己的烦恼习气，止恶修善，让这念心回归清净。因此在日常生活中要时常检视自己的念头，依佛法中的四正勤「已生善念令增长，未生善念令速生；已生恶念令灭除，未生恶念令不生」，对自己的起心动念检讨反省。

　　前几天在静坐时，心中突然闪过几个念头，都与美食有关。静坐结束后，对自己居然会不自觉地生起与美食相关的念头，感到很讶异。因为长久以来，一直以为自己并不注重口腹之欲，没想到静坐时出现最多的念头却与饮食相关，有贪着美食之欲。

　　细细回想，前段时间与朋友聊天的话题、上网浏览的资料内容等，的确大部分都与美食有关，自己便在不知不觉中种了许多饮食之欲的种子。当下察觉到这个情况后，便不再特别去查询美食资讯，也不再想着要与朋友邀约品美食了。

　　我们在日常生活中有许多与他人互动的机会，加上手机上网太方便，接触了许多资讯后，心容易不自觉地向外跑，产生许多念头。因此，应常以四正勤检视自己的念头，要有觉察自己起心动念的能力，但有时心不够细，无法马上察觉自己的心念，可以透过做定课来改善，借着每日的诵经、静坐，让心沉淀、清净，尤其静坐时，是最好检视自己念头的时候，这样会更清楚自己的所思所想，随时修正，让善念更增长、恶念令灭除。

　　修行是为了修掉烦恼习气，让自己的心清净。经常以四正勤检讨反省自己的念头，只起善念，不起恶念，保持清净心，持续精进用功，才能有所成就。