智慧心生　改變命運

文／普泉精舍中級禪修班學員　傳苾

　　四正勤，就是用四種方法來策勵自己勤修身口意三業，分別是「已生善念令增長」、「未生善念令速生」、「已生惡念令滅除」以及「未生惡念令不生」。透過本具的覺性，覺察自己的念頭是善、是惡？若是惡念，則要照破，揪出作祟的是貪？是瞋？還是癡、慢、疑、邪見？接著，選用對治該煩惱的法門，進一步反省檢討，令其滅除；若是善念，也要保持覺性，讓善念引導善行，進而養成行善的好習慣，使善念成片，不特別思惟也能自然而然生善念、行善事、結善緣。

聞思修滅除惡念

　　記得有一段時間，自己常常生起不想上禪修班的念頭，於是，就在心裡幫自己找許多藉口，比方說：天雨路滑、準備考試、要回老家等，然而，這些都不是真正的原因，都是配合惡念起舞的「情節」罷了。

　　其實，就是一念不覺，沒有覺察到「不想上禪修班」是惡念，也沒有及時「已生惡念令滅除」。那要怎麼滅除惡念呢？首先，要「止」，就像是唱整晚的KTV好累，要怎麼不累呢？就是停下來，快去休息。面對「惡念」也需要「止念」，不去計算上禪修班的利弊，好壞都不去想，今晚就是要去上禪修班，以此免除惡念相續纏繞。再者是「勤」，勤就是「精進」，所謂「師父引進門，修行在個人」，所有的法門都需要精進勤修，才可能有所成就，「法」就在禪修班，若不親臨聽聞，聞後思惟、勤修，又如何能領受佛法實益呢？

　　再有一例是現代人的通病──無時無刻都想滑手機、放不下手機。不論是通勤時還是用齋時，行進間或是就寢前，都要滑一下，似乎全世界都在那方螢幕中，要我們「放下」還會焦躁、不安。仔細想想，我們有多少可以拿來精進用功的時間，都花在漫無目的地瀏覽各種App之上？本來是要聯絡公事或網購生活必須品，滑著滑著，就隨著促銷的導購廣告、可愛的寵物影片或標題聳動的文章，無意識地滑了幾個小時……這也是一念不察。滑手機看似是非善非惡的行為，為何也要覺察呢？因為滑手機無益修行，甚至還會被演算法不停連結相似的影片或廣告，餵養「惡念」。

勤用功增益正念

　　觀察到自己上完禪修班的晚上不會有想滑手機的念頭，反而早早就盥洗，準備睡覺，隔天便是神采奕奕。隨著禪修班「儲蓄」的正念流失，慢慢地，又開始睡前滑手機。所以每週上禪修班就是為自己的正念儲值，正念充足，就不會有想滑手機的念頭，心念才不會隨業流轉。

　　因此，平常就要運用「四正勤」止息想滑手機的衝動，一有想要滑手機打發時間的心念，就要生起「有時間就要用功」的心，要誦經、持咒、靜坐，要心心念念守護自己的道業，念三業無失、念清淨無為，乃至於在不生不滅的這念心上用功，念而無念。

　　改變命運的關鍵其實就在那一念之間，起惡念造作惡行，必受苦果，起善念、行善事、結善緣，人生就是步步光明。透過四正勤修正自己的惡念、長養自己的善念，替自己的人生做最有智慧的選擇，從此便是順遂光明。