文／中台佛教学院

从苦境中解脱

中台男众佛教学院大学部二年级　星焰法师

　　有些境界，其实很早就预期会发生，也知道即将在什么时间点出现，甚至知道避免的办法。但长久以来的习气，让自己依然被外境动摇，所有的处理方法，当下都忘得一干二净，因此被境界转来转去。

　　想要「生处转熟，熟处转生」，就得一直反覆练习。在一次次境界中，学习保持觉性，并重复思惟佛法的道理，惭愧忏悔过错，努力转化习气，才能使自己渐渐从苦境中解脱。

谨言慎行　远离口过

中台男众佛教学院大学部二年级　星归法师

　　憍梵钵提尊者，因过去劫中一句轻慢沙门的话，感牛呞病果报。反思自己所说的轻慢语，恶业多如大海水，如何不戒慎恐惧口业之报！

　　佛法教导我们要持戒远离口过，应当谨言慎行，不犯口四过。说话前，先想想这句话的目的和他人的感受。平日多关照他人之善，以善念转化恶念，并常说赞叹语、安慰语。唯有保持觉性常在，方能转化口过的习气，趣向佛道。

心远地自偏

中台女众佛教学院大学部三年级　星愿法师

　　对境生心，起了烦恼，接着又对起烦恼心的自己，更为烦恼。

　　发现妄念相续，就要把心收回来，否则这些惯性的思惟、习气，让自己无始劫来不得解脱。于是提醒自己不要再随顺旧习了，烦恼起时，不理它；心收回来，往内看。发觉就是这样收摄心念，所谓心远地自偏，无须费力对治，心马上就能离开内内外外的境界，回复平静。

放下我执　同理他人

中台女众佛教学院大学部二年级　星津法师

　　觉察到与人相处时，经常无法表达出真实的想法，害怕自己的善意提醒，被对方否定。即便希望利益对方，却先想到自己，从中也看见自己强烈的我执烦恼。

　　思惟佛陀具足慈悲与智慧，来自心中没有丝毫的妄念，又能恒常悲悯度化一切众生。这提醒了自己，与人应对进退要保持心不妄动，检视心念是否真正想帮助对方，练习放下我执，同理他人；进而以利他之心赞叹、感恩，使其生起信心与光明，令彼此都能心开意解，共同提升。