放下我執　自在安樂

文／普光精舍大乘解行研經班學員　傳瑩

　　有幸在求學時期即接觸佛法，學佛多年來，感恩開山祖師惟覺安公老和尚，以及師父們的循循善誘，讓我得以聽聞甚深微妙法，體解佛法博大精深之義理。

　　如今，已近「知天命」之齡，自問：煩惱究竟斷了多少？對人生的疑惑又破除多少？慚愧地發現，這些年總在忙碌的行程中度過，鮮少傾聽內在的聲音，也未能面對自己的真心。

　　自己是個任務導向的人，總覺得將事情做好就好，一切思惟以「我」為出發，導致內心產生衝突、煩惱。例如，看似對孩子「無私」地付出，其實只因為他是「我」的孩子。又如，在職場的競逐中，執著名利權位，在意「我」的利弊與得失、他人對「我」的評價；在精舍擔任學員長期間，因學員訊息未讀或已讀不回而心生煩惱，擔憂著自己是否言語失當、關照不周……導致念念憂慮，無法停歇。然而，觀諸煩惱，皆起於「我執」，執著我的角色、我的名聲、我所擁有，付出後卻又放不下，更在意他人的觀感，得失心重，使得自己身心疲憊。

　　在煩惱的逼迫下，藉由思惟佛法領悟到：一切煩惱執著既然都起源於「我」，那就將「我」縮到最小，心量放到最大，多為他人著想，少為自己打算。在盡心盡力之後，不要太執著於結果，修一切善，不執著一切善。境界來時，覺察、覺照自己的念頭，「念起即覺，覺即照破，境來便掃，掃即放過」。思惟因緣果報、緣起性空之理，觀照並減少對人、對事的分別及妄想，使這念心清楚明白，心念清淨了，煩惱自然減少，身心便能自在安定。

　　在禪修課程乃至發心過程中，反覆薰修佛法，漸漸地改變了過去的思惟模式，深切體認到此生的順遂與福報，必有其前因：得之於人者太多，出之於己者太少，該感恩回饋的人何其多！因此，在生活中試著放下我執，以感恩之心為他人和團體著想，體解眾生的苦，與眾生分享喜樂。所謂「眾生歡喜，諸佛歡喜」，以四無量心為根本、四攝法為原則對待周遭的人，廣結善緣，自然可以改變因緣、自利利他、左右逢源。

　　佛法告訴我們，我執為受苦之根本，原來自己所執著的這個「我」，只是四大五蘊之假合，看清其本質是無常、苦、空、無我，自然將「我」逐漸看破、放下。更進一步提起利他之心，多為他人付出，就會發現，佛法改變了自己，帶給我真正的自在與安樂。