转念，让生活更美好

文／美国中洲禅寺中文研经禅修班学员　法匀

　　生活中，我们的心总是习惯向外攀缘，当六根接触外面纷扰的六尘境界，心中便产生种种情绪。在贪瞋痴习性的驱使之下，心常跟着外面的尘境起心动念，烦恼也就随之而来，不仅影响了自己的生活，也影响了家庭的氛围。

　　学习佛法，让法匀了解到「心生万法，万法唯心」、「心因境有，境由心生」的道理，一切境界都是自己的起心动念所招感。境界本来没有好、坏之别，是我们遇境而心生种种分别取舍，自寻烦恼。心能不随外境所转，时时刻刻觉察、觉照，安住在当下这念清净心，如此用功，心中便能减少挂碍，生活也会因而更美好、人生更安详自在。

　　前阵子，连续几天发现家里的前院有动物的排泄物，当时心中非常生气，心想：一定是有人在门前遛狗而没有清理！好几天都怀着怒气打扫前院，心情也受到了影响。

　　一天，在做完定课后，脑海中浮现一个念头：「何不用出坡的心，去清扫排泄物呢？」念头一转，当下敲醒了法匀忿怒又执着的心，顿时心中豁然开朗，一扫阴霾、一片光明！何谓「出坡的心」？在精舍出坡时，心中无善、无恶，只有当下能专注的心、无所求的心。于是，开始用这样的心打扫前院，原本过不去的烦恼，无形中便降伏了，心中再也没有抱怨的念头，心情也恢复了平静。

　　这次经验让我深刻体会到：当遇到逆境考验时，懂得转烦恼成菩提，清净自在的心便能现前。原来，这就是师父谆谆教导的「以心转境」、「心不随境转，做生命的主人」，不论外境是好、是坏，心若不动，外在的境界风又能奈我何？学佛的目的，就是透过在生活中练习觉察、觉照，让这念心在境界中不受影响，禁得起大风大浪的考验，始终保持安定与宁静。

　　过去，尚未参加禅修班之前，经常因为周遭的人事物不顺己意，就心生烦恼，心情容易随之起伏。如今在法师们的慈悲引领与教导下，深深体会到薰修佛法的好处，更明白修行对生命的重要。当我们的想法一转，心就转过来了；心境一转，人生就幸福了，生活也就轻松许多。期许自己继续努力精进，也与大众共勉，学习转念，让生活更美好！