文／中台男眾佛教學院研究所二年級　星清法師

　　以前，幫忙朋友照相時，總要拍好幾次才會成功，這是因為自己的手會抖，造成所拍出來的相片模糊失真，看不清楚拍的到底是什麼。後來了解到，想要拍出清晰的照片，必須要有一個穩定的持機姿勢才行。同樣地，我們想要將事情看清楚，也需要將我們的心保持在一個穩定的狀態，在佛法中稱之為「定」。

　　在瞬息萬變的現代社會中，心浮氣躁、焦慮已然成為很多人的通病，原因可能是來自於工作或生活壓力等等的影響，令人漸漸地迷失人生方向，所以做很多事情後，發現並非自己想要的，因而就此作罷，如此來來回回不知多少次，浪費許多時間，結果卻一事無成。會有這樣的結果，都是因為在做事情前，沒有靜下心來思考所致。其實想要找到自己的人生方向很簡單，只要讓心靜下來，想清楚自己要的是什麼，那麼人生就不會迷惘。

　　同樣地，修行想要不迷失方向，就要依著正知見來覺察、覺照自己的煩惱，化除煩惱，使心回復清淨，最終能夠覺悟。但是如何察覺煩惱呢？關鍵就在於心是否夠清楚明白。當我們的心很散亂時，根本無法察覺煩惱，就會被煩惱所轉。如何讓浮動的心靜下來呢？就要靠修止的工夫，所謂定心、淨心、明心，要能觀得清楚明白，就必須從定心開始。透過靜坐以及定課，培養定心的工夫，使我們的定力能夠生根。在靜中培養出來的定力，還要藉著動中的境界來磨鍊，在日常生活中，面對種種順境、逆境時，都要能夠止心不動，進而起觀照的智慧，看清楚問題的癥結點，然後解決問題。

　　某日早課，誦至〈善女天咒〉時，自己的心念就開始隨引磬聲快慢而起伏，敲快了感覺心好像就會比較急。察覺到這樣的情況時，當下反省：為何自己的心念要隨著引磬聲的快慢而起伏呢？於是告訴自己，心要定下來不動。當這個念頭一起，頓時發覺引磬聲的速度已然不再影響自己的心念，而仍然還是知道引磬所敲的快與慢，當下心中的寧靜安詳是難以形容的。

　　我們的心就像一台照相機，能映現世間萬物，但是否能照得清楚，全取決於心夠不夠穩定。儒家云：「定、靜、安、慮、得。」只要躁動的心能夠歇息下來，智慧心就會現前，如此三千大千世界的一切都能在心中映現得一清二楚。想要達到這樣的境界，關鍵就在於一個「歇」字。想想自己到底有多久沒有好好靜下心了呢？所謂「狂心頓歇，歇即菩提」。