文／中台男众佛教学院研究所二年级　星清法师

　　以前，帮忙朋友照相时，总要拍好几次才会成功，这是因为自己的手会抖，造成所拍出来的相片模糊失真，看不清楚拍的到底是什么。后来了解到，想要拍出清晰的照片，必须要有一个稳定的持机姿势才行。同样地，我们想要将事情看清楚，也需要将我们的心保持在一个稳定的状态，在佛法中称之为「定」。

　　在瞬息万变的现代社会中，心浮气躁、焦虑已然成为很多人的通病，原因可能是来自于工作或生活压力等等的影响，令人渐渐地迷失人生方向，所以做很多事情后，发现并非自己想要的，因而就此作罢，如此来来回回不知多少次，浪费许多时间，结果却一事无成。会有这样的结果，都是因为在做事情前，没有静下心来思考所致。其实想要找到自己的人生方向很简单，只要让心静下来，想清楚自己要的是什么，那么人生就不会迷惘。

　　同样地，修行想要不迷失方向，就要依着正知见来觉察、觉照自己的烦恼，化除烦恼，使心回复清净，最终能够觉悟。但是如何察觉烦恼呢？关键就在于心是否够清楚明白。当我们的心很散乱时，根本无法察觉烦恼，就会被烦恼所转。如何让浮动的心静下来呢？就要靠修止的工夫，所谓定心、净心、明心，要能观得清楚明白，就必须从定心开始。透过静坐以及定课，培养定心的工夫，使我们的定力能够生根。在静中培养出来的定力，还要借着动中的境界来磨炼，在日常生活中，面对种种顺境、逆境时，都要能够止心不动，进而起观照的智慧，看清楚问题的症结点，然后解决问题。

　　某日早课，诵至〈善女天咒〉时，自己的心念就开始随引磬声快慢而起伏，敲快了感觉心好像就会比较急。察觉到这样的情况时，当下反省：为何自己的心念要随着引磬声的快慢而起伏呢？于是告诉自己，心要定下来不动。当这个念头一起，顿时发觉引磬声的速度已然不再影响自己的心念，而仍然还是知道引磬所敲的快与慢，当下心中的宁静安详是难以形容的。

　　我们的心就像一台照相机，能映现世间万物，但是否能照得清楚，全取决于心够不够稳定。儒家云：「定、静、安、虑、得。」只要躁动的心能够歇息下来，智慧心就会现前，如此三千大千世界的一切都能在心中映现得一清二楚。想要达到这样的境界，关键就在于一个「歇」字。想想自己到底有多久没有好好静下心了呢？所谓「狂心顿歇，歇即菩提」。