文／美国法宝寺中文高级禅修班学员　传际

　　「人身难得，佛法难闻」，很感恩能接触佛法。记得十年前，第一次踏进法宝寺，清净庄严的道场，摄住了自己的心。法师们很慈悲、很有耐心地介绍精舍的活动及每个月的法会，并且鼓励我们参加禅修班。当下有一种雀跃的感受，什么是禅修？自己完全没有接触过，很期待。

　　开始参加禅修班后，由一个星期上课一次，到学期末，已经几乎天天到精舍发心当义工。很高兴有机会加入香积组的行列，这对自己来说是一种学习。从未煮过素食，对于如何配菜也摸不着头绪；初初开始错漏百出，经由慢慢摸索及向师兄们请教，从失败中吸取经验，渐渐有所收获。「三德六味，供佛及僧」，用心去做每一道菜，色香味俱全，供养三宝，传际很感恩。

　　禅修对自己而言，最大的助益是于日常生活中，专注力增加，面对恐惧及情绪问题时，学会控制及处理。以往，与朋友或家人谈话有争议时，大家观点不同，自己容易发脾气，甚至针锋相对，不欢而散。自从禅修学佛后，发生任何争执，较能先缓和自身的情绪，进而站在对方的立场去思惟，以平和的语气继续讨论问题，学会接受对方的意见，彼此的相处及沟通因而更融洽。

　　人生无常，去年开始全球笼罩在新冠肺炎疫情之下，人心惶惶，自己心中也有些许的不安。面对疫情，觉察到幸福平静的生活不是必然，亲爱的家人、身旁的朋友突然离世，连见最后一面的机会也没有，内心是万般的无奈，没有什么可以真正留得住的。当下明白，不要糊里糊涂，最重要的还是自己的这念心，不生不灭，不去不来，唯有老实修行，坚住正念，保持觉性。开山祖师惟觉安公老和尚曾开示道﹕「修行学佛必须要发长远心，修六波罗蜜乃至八万四千法门，持续不断地努力，才能有所成就。假使没有长远心、精进心，一曝十寒，无论做什么事情都不会成功。」感恩开山祖师的开示，弟子铭记在心，面对无常，更当把握因缘，发菩提心，以精进心、长远心，落实修行，行菩萨道，永不退转。