文／美國法寶寺中文高級禪修班學員　法潤

　　親情是一種家庭的溫暖，可是過於緊密的關心，也會成為心頭難解的煩惱與羈絆。獨自在美國念書的這些年裡，曾試著從緊密的家庭關係中出走，以獲得想像中的自由，卻不得其解。學佛後，才意識到，從觀察自己、改變自己開始，才能帶來真正的轉機。

　　二○一三年起出國學習，家人很是掛念。父親工作繁忙，母親則常常與我通話。起先，即使有晝夜顛倒的時差，我們的連繫也很頻繁。可是漸漸地，發現自己不太願意與母親通電話、視頻聊天了。若有電話響起，我開始熟練地按下靜音鍵。每次不情不願地接電話時，我也會自責：父母撫養我長大，盡心盡力教育我，為何我連與他們聊天的耐心都沒有呢？

自我反省　解決問題

　　母親並非樂天之人，會因一些小事而心情低落。在我成長的過程中，母親不論是工作上或是家庭裡所遇到大大小小的不順遂，都會一股腦兒地說給我聽，有時是抱怨，有時是自責、後悔，這種習慣一直到現在仍然持續。我清楚地記得母親眉頭緊皺、嘆一聲氣，說：「哎喲，真後悔呀！」的情形。小時候，面對這樣的母親，心疼卻又手足無措；而長大後，在頻繁地聽到抱怨時，心頭也會蒙上一層陰影，下意識地想要逃避這樣的傾訴。然而，一味地逃離卻加深了我們之間的隔閡，母親似乎愈來愈不開心，而我則在自責和逃避二者之間掙扎；我與母親的關係也沒有任何好轉。

　　很長一段時間，我都不知道該怎樣面對這個問題，直到三年前，我開始接觸佛法。在亞特蘭大的法寶寺，我們不但學習靜坐，還學習佛法的教義。住持法師在禪修課講了很多生動的例子，啟發我們在生活中，也能時時留心自己的一言一行。平時心浮氣躁的我，在這樣平靜的環境裡，如同乾渴的植物，得到了雨水的滋潤，禪修給我帶來了從未體驗過的平靜與歡喜。我開始每天靜坐，並在日常生活中儘可能地保持正念。這樣堅持一段時間之後，浮躁的心平靜了一些，對自己心念的生滅起伏，開始有了敏銳的覺察。

　　與此同時，很多已塵封的兒時記憶也在心中浮現，我驚訝地意識到，母親這樣的性格源於她貧苦的童年，和她暫時無力改變的孤獨生活環境。母親向我傾訴，是因她心中的煩悶和困惑，而我出於本能地想要逃避，何嘗不是一種膽怯、一種自私？世人皆苦，我在皈依後，曾發願要助世人離苦得樂，可當自己的母親被負面情緒困擾時，我除了逃跑，又做了些什麼呢？逃避交流產生更多的障礙，因果相續，原先的問題沒有得到真正的解決，又變成了新的問題。

堅住正念　從心改變

　　於是反省，為什麼不從自己開始改變呢？為什麼不嘗試用所學的佛法去幫助母親呢？我開始每天在固定的時間和家裡通話，並告誡自己：心平氣和，堅住正念。在我真正地學會傾聽母親的煩惱之後，終於可以從她的角度，提供一些想法幫助她。若是母親被瑣事困擾而情緒低落時，我也會嘗試和她說一說佛法，告訴她境隨心轉的道理，並鼓勵她靜坐。在過去的這一年，我不再逃避和母親交流，令人驚喜的是，母親比以往開朗、快樂許多。

　　身為在家居士，很多的時間和精力都會被瑣事耗去，可是如果我們可以隨時堅住正念、反觀自照，時時自省，那麼生活中任何點滴都是我們修行的機會。日常生活中，當我們留意自己的心念，就會覺察到，我們總有很多改變的餘地，若能改變自己，從自己的這念心下手，就會有意想不到的轉機出現。