文／美国法宝寺中文高级禅修班学员　法润

　　亲情是一种家庭的温暖，可是过于紧密的关心，也会成为心头难解的烦恼与羁绊。独自在美国念书的这些年里，曾试着从紧密的家庭关系中出走，以获得想像中的自由，却不得其解。学佛后，才意识到，从观察自己、改变自己开始，才能带来真正的转机。

　　二○一三年起出国学习，家人很是挂念。父亲工作繁忙，母亲则常常与我通话。起先，即使有昼夜颠倒的时差，我们的连系也很频繁。可是渐渐地，发现自己不太愿意与母亲通电话、视频聊天了。若有电话响起，我开始熟练地按下静音键。每次不情不愿地接电话时，我也会自责：父母抚养我长大，尽心尽力教育我，为何我连与他们聊天的耐心都没有呢？

自我反省　解决问题

　　母亲并非乐天之人，会因一些小事而心情低落。在我成长的过程中，母亲不论是工作上或是家庭里所遇到大大小小的不顺遂，都会一股脑儿地说给我听，有时是抱怨，有时是自责、后悔，这种习惯一直到现在仍然持续。我清楚地记得母亲眉头紧皱、叹一声气，说：「哎哟，真后悔呀！」的情形。小时候，面对这样的母亲，心疼却又手足无措；而长大后，在频繁地听到抱怨时，心头也会蒙上一层阴影，下意识地想要逃避这样的倾诉。然而，一味地逃离却加深了我们之间的隔阂，母亲似乎愈来愈不开心，而我则在自责和逃避二者之间挣扎；我与母亲的关系也没有任何好转。

　　很长一段时间，我都不知道该怎样面对这个问题，直到三年前，我开始接触佛法。在亚特兰大的法宝寺，我们不但学习静坐，还学习佛法的教义。住持法师在禅修课讲了很多生动的例子，启发我们在生活中，也能时时留心自己的一言一行。平时心浮气躁的我，在这样平静的环境里，如同干渴的植物，得到了雨水的滋润，禅修给我带来了从未体验过的平静与欢喜。我开始每天静坐，并在日常生活中尽可能地保持正念。这样坚持一段时间之后，浮躁的心平静了一些，对自己心念的生灭起伏，开始有了敏锐的觉察。

　　与此同时，很多已尘封的儿时记忆也在心中浮现，我惊讶地意识到，母亲这样的性格源于她贫苦的童年，和她暂时无力改变的孤独生活环境。母亲向我倾诉，是因她心中的烦闷和困惑，而我出于本能地想要逃避，何尝不是一种胆怯、一种自私？世人皆苦，我在皈依后，曾发愿要助世人离苦得乐，可当自己的母亲被负面情绪困扰时，我除了逃跑，又做了些什么呢？逃避交流产生更多的障碍，因果相续，原先的问题没有得到真正的解决，又变成了新的问题。

坚住正念　从心改变

　　于是反省，为什么不从自己开始改变呢？为什么不尝试用所学的佛法去帮助母亲呢？我开始每天在固定的时间和家里通话，并告诫自己：心平气和，坚住正念。在我真正地学会倾听母亲的烦恼之后，终于可以从她的角度，提供一些想法帮助她。若是母亲被琐事困扰而情绪低落时，我也会尝试和她说一说佛法，告诉她境随心转的道理，并鼓励她静坐。在过去的这一年，我不再逃避和母亲交流，令人惊喜的是，母亲比以往开朗、快乐许多。

　　身为在家居士，很多的时间和精力都会被琐事耗去，可是如果我们可以随时坚住正念、反观自照，时时自省，那么生活中任何点滴都是我们修行的机会。日常生活中，当我们留意自己的心念，就会觉察到，我们总有很多改变的余地，若能改变自己，从自己的这念心下手，就会有意想不到的转机出现。