文／普开精舍研经禅修班学员 　法修

　　犹记得刚开始学开车时，因为不熟悉，加上紧张，一直做错而被教练指导，觉得很沮丧，也很烦恼，心里不禁抱怨教练为什么要这么凶。就这样每次上课都很紧绷，教练的态度也愈来愈差。佛法云：「欲知前世因，今生受者是」，反省自己，明白是过去没有和对方结善缘，导致今生招感这样的果报，希望可以转化这段恶缘，便发心修「七周缘慈」，希望能降伏自己的瞋心，对教练起善念，另一方面也希望教练可以快乐。

　　开始定下心来修七周缘慈后，一次又被教练指导时，当下我突然想通了：原来我总是执着「我」被骂，总觉得「我」不会开车、「我」就是会做错，却忽略了是「什么原因」被骂。于是我开始专注在「什么原因」做错，专注于修正行为，而不是一直执着于「我」被骂。这样一转念后，心变得自在，也不会在意教练的口气不好，反而还很感谢教练的指导。由此体会到，原来是因为执着「我」，才会在意自己被指导而产生不好的情绪。

　　理解到自己的盲点后，又更用功地修七周缘慈。过了几天，教练的态度竟然有了一百八十度的转变，上课时变得很亲切，也很仔细地教导细节，课程结束后，还做了总复习，回顾当天犯错的地方，完全没有不好的口气。这样的转变让我十分惊讶！慈悲的力量竟然如此强大，能成功转化瞋心，化解恶缘成善缘。

　　很感恩来上禅修班，如果没有学习转念的方法，遇到逆境时，我可能只会忍气吞声，或者和对方起争执。回顾学开车的过程，虽然曾因被教练指导觉得很不开心，和教练也相处得不太顺利，但我还是能感恩教练的指导，这是以前的我做不到的。

　　另外，从教练对我的态度中，竟然也看到自己的影子：从教练口中听到那刺耳的一字一句，我也都曾说出口；现在立场互换，我才了解，原来别人听到后是这样的感受。我感到很惭愧，过去也曾这样刺伤别人的心，自己体会过才明白有多么地难受，当下发愿：愿不要再有下一个人遭受这样的痛苦。一念慈悲心起，原本笼罩内心的乌云，瞬间烟消云散，雨过天晴，过去几年我在教导学生时改不掉的坏习惯，就这样改掉了！

　　起一念清净慈悲的心，让我和教练能好好相处，也消减掉了自身多年来的坏习气。时时保持这念心的清净、慈悲，自能显出焕然一新的新气象，这是佛法的不思议，更是心的不思议。