從小就經常聽到：讀書，考試成績要好一點、要念好一點的學校；工作，錢要賺多一點，社會地位要高一點……凡事都在比較當中，不知不覺間也認為理所當然。

　　學佛了以後，知道要學習放下，但發現放下真的是一件不容易的事。以前總是想要「得」，覺得要得到自己想要的事物很不容易；現在開始練習「捨」，才知道捨更是困難。

　　剛開始，練習捨掉生活中不需要的東西，例如：以前愛買很多衣服、喜歡買很多名牌包包、喜歡出國去玩……現在開始學習捨離，慢慢地，發現東西愈少，煩惱也愈少；減少了得失、比較的心態，心清淨，人也自在。

　　正當為自己有所進步而歡喜時，卻發現習以為常的比較心、得失心，並未完全放下，而這讓自己吃足了苦頭。原來，自己學佛仍用「想要得」的心來看待事情，於是誦經、持咒、拜佛，想要拚數量多，以為這樣功德就愈多；所修的一切善法，也是因為想要得到諸佛菩薩的庇佑，所以愈多愈好。表面上看起來很精進、很發心，事實上卻是背道而馳，離清淨心愈來愈遠。在一次禪七中，聽到住持見燈大和尚開示：「不起凡夫染污心，即是無上菩提道。」讓自己頓然醒悟──染污的心就是妄想、執著、分別的心，而自己想要「得」的心就是染污心，因為有得必有失，而害怕失去的心，只會讓自己更不自在。所以只有放下得失心，清淨心才能現前。

　　這一期禪修班，第一次擔任總學員長，有非常多事情需要學習，感覺自己只能看到事情的點，沒辦法看到事情的全面；需要關照的層面比過去多，自覺沒辦法把事情都安排妥當，心情有些緊張，連簡單的呼班也會出錯。覺察到想要把事情「做到完美」的這種心態，也是一種得失心，於是提醒自己，盡力把事情做好之後，不起第二念，回歸能知的這念心。漸漸地，心安定下來，事情也能圓滿完成。

　　這一次的經驗非常寶貴，讓自己體會到，不僅是世間法要練習放下，在修善的過程中，更要注意自己微細的心念。古德云：「一片白雲橫谷口，幾多歸鳥盡迷巢。」執著善法一樣會遮蔽自己的本心，因此「學會放下」是相當重要的功課。知道自己目前還有許多不足的地方，除了謙卑學習之外，發願在到達圓滿的彼岸之前，時時刻刻觀照自心，放下得失，用清淨心對待所有的人事物。