文／美国佛宝寺护法会副会长 传道

　　当前社会非常重视企业、组织的竞争力，因此整个团队的执行力与效能，便决定了企业、组织的整体竞争力；无论是团体的工作效率，或是个人的执行力，往往与专注力息息相关。

　　当一个人的心念专注，自然不容易感受到时间流逝，同时，因为专心一意，不仅提高执行力与工作效率，从中自己也能有所收获；相对地，假使心念散乱，不断地攀缘，念念迁流，乃至挂念着这件事情何时结束？每一分、每一秒，在自心分别中，都显得格外漫长。此外，凡事心不在焉，小则一无所成，大至错误百出，除了效率差，自己也难有成长，这就是专注力所造成的差别！由此可知专注力的重要。

　　儒家说：「知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」便是告诉我们唯有收摄一心，才能成就定力，进而有所成就。佛法则进一步强调：「摄心为戒，因戒生定，因定发慧。」心念专注不妄动，即是持戒，进一步养成定力，开显人人本具的清明智慧。如此一来，便能真正提高效率，增加执行力，帮助我们在决策过程中冷静思考，做出最佳的判断与正确的选择。

　　三国时代，关羽于战场上手臂中箭，由于箭上有毒，毒液渗入骨头。神医华陀建议，想要保留手臂，唯一的方法就是剖开手臂，刮除骨头上的箭毒，敷药后即可痊愈，只是非常疼痛，怕关将军承受不了！当时关羽心生一计──找人对弈。于是在不施麻醉药的状况下，一边下棋，一边接受华陀为其刮骨疗毒，由于全心全意专注于棋盘上，而不感到疼痛。这正是专注力的绝佳展现！

　　究竟要如何提升专注力、养成定力？静坐便是一门很重要的功课。除了将每天诵经、静坐作为个人定课外，每年中台禅寺举办的禅七，更是最佳途径。借由数息、观息、中道实相观，回互用功，让这念心站得住、站得长。

　　同时，在日常生活中，遵循开山祖师惟觉安公老和尚的教导：「静则一念不生，动则万善圆彰」，时时刻刻提起觉性，照顾好自己的这念心，不起贪、瞠、痴、慢、疑、邪见。久而久之，发现自己的专注力增加，工作效率提高，烦恼也变少了，一整天的情绪都很愉悦、稳定，不容易随境而转，真真实实可以作主。这就是佛法所说：「制心一处，无事不办。」此理妙不可言。