人际沟通着实是一门艺术，人与人之间如果能够相互尊重，自然而然就能保有详和的互动气氛。

　　从小到大，自己从原生家庭、学生时代到出社会、结婚，一直与来自不同环境、背景的人接触，随着年龄增长，人与人相处的经验及相互学习的机会增加，虽然情境与时空不断地转变，个人觉得只要保有真诚的心，以及时时刻刻尊重别人的态度，对方必然能感受到我们的善意，人际关系自能一片和气。

人敬人　保和气

　　记得在精舍上初级禅修班时，师父于课堂上教导我们「中台四箴行──对上以敬，对下以慈，对人以和，对事以真」，让我印象深刻。我一直反复思考这几句话的意义，并且尝试想要藉由日常生活及工作中的情境来验证它。

　　一段时间过后，自己深深体会到「中台四箴行」一直没有跳脱「尊重他人」的核心精神，无论对人、对事，都要本着恭敬、尊重的心，这一点尤其令自己觉得真的很受用。在日常生活乃至于工作中，所碰到的人事物，其实就是一直不断地面对与长辈、上司、子女、晚辈、平辈、同事的相处，以及面对各种事件的处理。

　　因此自己常常把「中台四箴行」拿出来在心中咀嚼，藉以修正自己。譬如在家里对孩子的管教，当自己正为孩子错误的行为在气头上，快要爆炸的时候，心里早就没有尊重及仁慈这些字眼；但在即将开骂的瞬间，如果想起法师所教的这四句话，竟然可以瞬间降温，转而以比较和缓的语气以及言词来取代，也缓和了剑拔弩张的亲子关系。

四箴行　念念觉

　　我想「中台四箴行」就是帮助我们提起觉性，从快要失控的状态回到比较客观的立场，当下改用和缓的沟通方法，不但避免伤害彼此，也达到沟通与教育的目的，确实在生活中让我们很受用。自己也从中体会到亲子间其实更需要相互尊重，而不是上对下一味的责备、要求，进而了解到为人父母，也必须持续学习如何提升自我，以及良善有效的沟通方式。

　　如果沟通的过程与最后的结果，不是那么如意，可以藉由寒山、拾得的一段对话，来帮助自己调伏内心。寒山问拾得：「世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、 贱我、恶我、骗我，如何处治乎？」拾得云：「只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。」自己一直将这段话放在办公室计算机屏幕旁，因为每当看到这段话时，就提醒自己凡事要多忍辱，这念心不要被外境所牵动，更要做到尊重他人。

　　在职场上，每个人对每件事情都有不同的见解与看法，如果随之起舞或纠结在这些境界，常会因内心的不平衡，做出无谓或不理性的决定。而人际关系不仅是跟别人的沟通，更是与自己的沟通，把心安住，发慈悲心，自然而然就能忍得下来，同时，保有冷静的思考，平静看待他人一时的无明。

　　包容与尊重是最美丽的沟通桥梁，凡事不要只站在自己的角度，要静下心来，用平等心、同理心体解他人，自己需要时间来面对境界，别人也一样。透过尊重与沟通，耐心地往正确的方向去协调、执行，更可藉由禅修班所学习的止观法门，透过呼吸调伏自己的心，相信待人处世将会更加圆满。期许自己与各位师兄一起持续精进学佛，把佛法与生活紧密结合，产生更大的正向力量，向上提升，时时刻刻以法为师，以人为镜，不忘初心，努力向前。