与普宜精舍比邻而居已超过十个寒暑，虽然也曾为佛像的宏伟、精舍的庄严所震慑，驻足于远处瞻仰大慈大悲观世音菩萨的慈眉善目，只是因缘尚未具足，不曾起心动念，入宝山听经闻法。直到去年五月，从职场上退休，在同事的接引下，终于踏进精舍，法师们亲切的问候，欢喜心油然而生，随即报名初级禅修班。

潜移默化　定净明

　　每一次的禅修课，都是让杂念丛生的心灵，沉淀净化的时刻。博学多闻的住持法师深入浅出的慈悲开示，将佛法融入日常生活中，谆谆教导学员天天用功，日日精进，愿断一切恶，修一切善，去除习气。然而江山易改，本性难移，跟着自己数十年的积习，哪能说改就改，因此，住持法师教导我们，从禅修课的两个小时与早晚定课，保持身口意清净开始做起。

　　在佛法的潜移默化中，每当心中起了无名火，总会勉强按耐住性子，不立刻开口说话，避免在盛怒之下，口不择言，伤人又害己。此时，自己会在心中默默背诵《心经》，或是静下心来深呼吸之后才启口，没想到学习在心中自我踩刹车，止息怒火、降低冲突的功效极佳，果报亦不可思议。

　　在职场上工作多年，早已培养出只要是上司交代的任务，即便困难重重，一定使命必达。但是任劳易，任怨难，心中难免忿忿不平，口中频发牢骚，回到家里更是肆无忌惮地将工作的不满，迁怒家人，在芝麻小事上吹毛求疵，导致家人、亲子之间关系紧张。

　　经过禅修班的薰修，藉由静坐、诵经来定心、净心、明心，内心充满法喜，心中的妄想杂念一一减少，世俗的名利逐渐淡泊，不锱铢必较，自然心平气和、和颜悦色，不再对家人挑剔、批评，彼此更能平心静气地对话沟通。

口和无诤　万善圆

　　此外，也将佛法的修行法门运用在日常生活里，每当家人表现良好，便发自内心由衷地赞叹，让家人心生欢喜；如果有不如意的事件发生，也会藉由修习慈悲观转念，改变互动关系，让原本火爆冲突的场面急转直下，事情出现转圜空间，亲子关系不再一触即发，家庭气氛和乐融融。感谢精舍开设禅修班，让我在佛法的薰陶中，懂得反省检讨，洞察缺失，改过迁善。

　　说出口的话，如同射出去的箭、泼出去的水，无法收回；情绪现前之际，逞一时口舌之快，后果往往难以收拾。为了提升自己的修养，也为了减少人际间的纷扰，开始一点一滴改变积习甚深的习气，学习未成佛道，先结人缘，要求自己做到佛法中的“口和无诤”，心存和合，让说出口的每一句话，都是清净语、和气语。

　　精舍是个滋养法身慧命、广集福慧资粮的好地方，回想近半年听经闻法的时光，珍惜每一堂禅修课，如饮甘露，句句清凉，透过觉察、觉照的功夫，坚住正念，随顺觉性。每周六的礼忏共修，依着师父的教导，在诸佛菩萨前忏悔、反省，四众弟子一起诵经，修利他自利的菩萨行，将功德回向六亲眷属、冤亲债主及法界众生，推己及人，多么宽广的胸襟啊！

　　将佛法落实在行住坐卧当中，真是获益匪浅。在出坡作务中，学习“人在哪里，心在哪里”的专注，体会到以往“得之于人者太多，出之于己者太少”，有机会为他人服务，是多大的福报，所以一有机会便向左邻右舍、亲朋好友分享学佛的益处，接引更多有缘人亲近佛法。弟子会遵循师父的教导，学习佛知见、学习佛思惟，提起正念，提升自己，在菩提大道上前进。