去年，因為禪七的因緣，報名了初級禪修班，目前已經是中級禪修班的學員。從初級禪修班到中級禪修班，一路走來，體認到不能離開道場，因為唯有在道場不間斷地薰修，端正知見，才能提升自己的清淨心，並且可以向師父及師兄弟們學習。

　　在禪修班的課程裡，總會聽到讓人法喜充滿的佛法道理，其中，讓人印象最深刻的有兩點，一個是落實生活中的細行，一個則是修習慈悲觀。

　　師父曾經開示，修行就是從生活中的細行做起，經常觀照自己的念頭，時時刻刻覺察、覺照，保持當前能知的這念心，安住當下。起初聽到這樣的道理時，並不覺得有何困難，心中想著：難道在吃飯、洗澡等生活小事，自己會不知道嗎？

　　等到真正落實在日常生活時，愈是仔細觀察念頭，愈會發現自己的念頭竟然如此雜亂無章。此外，真正要做到時時刻刻都能覺察到自己的起心動念，並不容易，以關門、開燈為例，以前從來不曾注意這些細微的動作，所發出的音量，也可能會干擾到他人。

　　開始注意自己的細行之後，才懂得去觀照開燈、關門等動作，並試圖將聲音降到最低，近來更常常發現由於自己的疏忽，或是某些動作太過粗暴而影響到他人。透過在生活中落實細行，讓自己的覺照力大幅提升，過去是渾然不知，現在雖然逐漸能察覺到個人的行為舉止，但這並不是終點，而是修行的起步，如同師父所說，修行要從觀照細行做起。

　　除了開始覺察自己的行為之外，有時也會不自覺地觀察別人的行為，想知道大家都如何在生活中落實細行，卻發現到當他人有些許過失時，自己便會因此生起煩惱，甚至火冒三丈，認為別人為什麼不去注意個人的行為。這樣的狀況，經過師父的指導，開始學習修慈悲觀，轉化自己的心念。

　　如今看見別人的過失，第一念不再是起煩惱，而是希望對方也能更好，若他人的行為干擾到自己時，也能轉念看待，透過慈悲觀，面對境界時，學會以忍辱、慈悲取代瞋心，儘管還有很大的進步空間，但已明顯感受到自己的轉變。

　　上了將近一年的禪修班，讓傳悟有了成長與轉變，確信佛法所言不虛，也自我期許一步一腳印地身體力行，不只在精舍要修行，在生活中更要落實佛法，最終，更希望能了生脫死，明心見性，見性成佛！