去年，因为禅七的因缘，报名了初级禅修班，目前已经是中级禅修班的学员。从初级禅修班到中级禅修班，一路走来，体认到不能离开道场，因为唯有在道场不间断地薰修，端正知见，才能提升自己的清净心，并且可以向师父及师兄弟们学习。

　　在禅修班的课程里，总会听到让人法喜充满的佛法道理，其中，让人印象最深刻的有两点，一个是落实生活中的细行，一个则是修习慈悲观。

　　师父曾经开示，修行就是从生活中的细行做起，经常观照自己的念头，时时刻刻觉察、觉照，保持当前能知的这念心，安住当下。起初听到这样的道理时，并不觉得有何困难，心中想着：难道在吃饭、洗澡等生活小事，自己会不知道吗？

　　等到真正落实在日常生活时，愈是仔细观察念头，愈会发现自己的念头竟然如此杂乱无章。此外，真正要做到时时刻刻都能觉察到自己的起心动念，并不容易，以关门、开灯为例，以前从来不曾注意这些细微的动作，所发出的音量，也可能会干扰到他人。

　　开始注意自己的细行之后，才懂得去观照开灯、关门等动作，并试图将声音降到最低，近来更常常发现由于自己的疏忽，或是某些动作太过粗暴而影响到他人。透过在生活中落实细行，让自己的觉照力大幅提升，过去是浑然不知，现在虽然逐渐能察觉到个人的行为举止，但这并不是终点，而是修行的起步，如同师父所说，修行要从观照细行做起。

　　除了开始觉察自己的行为之外，有时也会不自觉地观察别人的行为，想知道大家都如何在生活中落实细行，却发现到当他人有些许过失时，自己便会因此生起烦恼，甚至火冒三丈，认为别人为什么不去注意个人的行为。这样的状况，经过师父的指导，开始学习修慈悲观，转化自己的心念。

　　如今看见别人的过失，第一念不再是起烦恼，而是希望对方也能更好，若他人的行为干扰到自己时，也能转念看待，透过慈悲观，面对境界时，学会以忍辱、慈悲取代瞋心，尽管还有很大的进步空间，但已明显感受到自己的转变。

　　上了将近一年的禅修班，让传悟有了成长与转变，确信佛法所言不虚，也自我期许一步一脚印地身体力行，不只在精舍要修行，在生活中更要落实佛法，最终，更希望能了生脱死，明心见性，见性成佛！