「堅住正念，隨順覺性」是今後人生道路的唯一依靠，唯有時時刻刻依靠在本自具足的覺性，方能隨心滿願、離苦得樂。真是太震撼了，原來佛法是這麼的簡單明白！在人生的低潮中，得以踏進美國中洲禪寺，於禪修班聽經聞法，並且回到中台禪寺打禪七，實在是畢生最大的福報。

選佛場　捨萬緣

　　感恩師父們的慈悲，永遠不輕易放棄任何一個眾生。去年，生命中發生了晴天霹靂的磨難，也成就自己走入禪堂，報名參加美國太谷精舍所舉辦的禪七。過去，從來不認為這輩子會連續七天，從早到晚在禪堂裡每日精進十支香；對他人而言，可能是支支好香，對我來說，卻感受到身心種種衝擊。

　　踏進禪堂雖然知道要萬緣放下，一念不生，但全然面對自己時，才知道心中的念頭波濤洶湧，念念相續不絕，要直下承擔，談何容易。因此，第二天，出現了逃離禪堂的想法，並且立刻付諸行動，打包行李，以電話聯絡正在護七的女兒時，孰知她竟然回答，禪七期間好好用功，不要與外界聯繫，便以迅雷不及掩耳的速度掛上電話，留下既驚愕又沮喪的我。

　　當天下午休息時段，無意間瞄到女兒帶著清潔工具打掃架房的身影，當下熱淚盈眶，才知道自己多麼有福報，女兒默默地付出，護持我的修行。如今，只有老實修行，咬牙撐過七天，並暗自告訴自己，從此禪七與我絕緣。奇妙的是，回到精舍後，在禪修班、法會中看到師兄們護持道場的菩薩行願，更在師父們慈悲度化當中，彷彿看到修行的菩提大道。當師父宣布中台禪寺禪七開放報名的當下，自己竟果決報名，再次挑戰禪七。

　　無可諱言，回山打禪七是我這輩子最棒的經歷了。雖然頭兩天因為脊椎宿疾，心中又產生退縮的念頭，然而在主七和尚明確地開示，要把握禪七的機緣，並自我期許有所「獲得」，不要浪費這樣殊勝的因緣，當下決定要在修行的道路上，腳踏實地在每一個呼吸，勉強自己、訓練自己專注，不理會色身的不適，以及來來去去的妄念。

聞思修　向涅槃

　　禪七，因此慢慢漸入佳境，每個念頭來了，照見它、放下它，專注再專注，找回真正的自己，這個清清楚楚、明明白白、不會痛、不起分別、沒有煩惱的真生命。當下也才明白，這念心的確如主七和尚所言是本自具足、隨心滿願。

　　禪者，佛之心。佛者，覺也。修行學佛乃至於打七的目的，就是要學習時時刻刻做一個覺醒的人。道理雖然簡單易懂，卻不容易做到，只因為無始劫的無明與習氣作祟，而「聞、思、修、證」即是降伏習氣的過程，也是修行的心路歷程，這是自己在禪七中找到的答案與深刻的體悟！

　　聽聞佛法的道理，更要深入思惟其中的義理，並且老老實實地依據佛法的真理，降伏妄想執著，歇下狂妄奔馳的心，進而堅住正念，隨順覺性，才能真正見到自己的本心本性。六祖大師云：「見聞轉誦是小乘，悟法解義是中乘，依法修行是大乘。」唯有透過不間斷地落實「修行」，這念心才能達到「靜則一念不生，動則萬善圓彰」，動靜皆可作主的境界。

　　此生何其有幸得以聽聞禪門的無上心法，感恩開山祖師惟覺安公老和尚的悲心願力，於海內外廣設精舍，成就人間淨土，讓平凡如我，得以親身領受自性淨土的清涼法喜，弟子將善護念這念覺性，依教奉行，永不退轉，以報答師恩！