觀自在 菩薩行
文／普圓精舍夜間中級禪修班學員 傳達
對於一個在外商公司工作了二十五年的主管來說，學習禪修原本是與生涯軌道很不相關的事。因為美式的工作風格快速高壓、績效導向，每天不是追逐員工、追逐業績，便是被主管追逐、被客戶追逐。如何能夠融合靜坐、吃素、溫和的佛弟子等行為模式來工作及生活呢？學佛以來，個人的心得可以用「觀」、「精進」及「布施」三個重點來說。
觀行入門 活在當下
在初級禪修班第一堂課，談到了《心經》首句「觀自在菩薩」，便讓我有了很深刻的觸動。「觀」說的是自覺、覺他、覺滿；說來容易，卻很難做到。在現代人忙碌的生活節奏中，邊吃飯邊講電話，搭捷運、高鐵也不停地滑手機，忙不完的事，占據了所有的時間及心思，若有一絲絲的空檔，反而會慌張害怕：是否忘了什麼事沒有做？趕快再找些事來做！如是不自覺地過了每一分鐘、每個小時，直到最後在沙發上無力地睡去。回首一看，還真說不出這些年來是怎麼過的，這樣好嗎？有意義嗎？
從「觀」，自覺，便是一個很重要的法門，教我們在每一個當下，停下來自我覺察，看看我在做什麼？想什麼？為什麼要這麼做、這麼想？讓自己能夠活在每一個當下，清楚明白、放鬆；在平靜中，才能專心，才有機會讓自己的智慧不被緊張及壓力所蒙蔽。這當中，重要的是隨緣盡分、盡分隨緣，不被貪、瞋、癡、慢、疑所牽引而愈陷愈深。養成了自我覺察的習慣後，方能時時警惕警醒，隨時改正，並進而覺他，做到自利利他，於是乎在「觀」之後便得自在。
在學佛的道路上，「精進」是非常重要的功課，因為在修行的過程中，最怕的便是懈怠。對治身心懈怠的藥方就是精進。除了每天誦經、念佛、多做善事，還特別提醒自己要用柔軟語來對待他人。精進如鑽木取火，不可半途而廢，有云「勇猛心易發，長遠心難持」，無論做什麼事，要有恆心、毅力，「只問耕耘，不問收穫」，方能在學佛的路上，發菩提心永不退轉。
利他分享 廣結善緣
「布施」是助人為樂，廣結善緣，不但能修福報，也能捨除慳貪，學習慈悲、尊重的態度，在修行上則是捨己利他，行菩薩道的第一課。從學會自我覺察以後，不斷地精進學習，進一步從「法布施」落實利他。經常與有緣人分享一些很有意義的禪語、小故事，除了自我惕勵之外，更可以與朋友們共勉、一起精進。更棒的是，周遭的朋友都很喜歡這樣的分享，而不只是沒有意義的網路笑話、影片。
每週兩個小時到精舍上課，花很少的時間，卻帶來很大的報酬。所以，無論再怎麼忙碌，也會想方設法趕到精舍上課。經由自我覺察，保持警醒，於定中去思慮及應對，發現人也變得比較不慌亂，做事更有條理。以利他的出發點與同事相處，少了磨擦，多了互利。建立互信之後，很多事情也變得更有效率。以利他的出發點來成就客戶，客戶的信任感與日俱增，看得到業績的提升，但責任感也隨之而來。以利他的出發點來關懷家人，大家也覺得相處變得容易了、有趣多了，不再是各忙各的，互不理睬。
禪修不是單調的形式，而是完全融入生活之中，讓人活在當下，平靜安定。
|
|
|