回到當下，任心自在
文╱普思精舍中級禪修班學員、台南大學孝諦佛學社社長 傳穎
智慧型手機是現代大學生的基本配件，不論那堂課多重要、台上的教授講得多精彩，台下總會有低頭族的存在，或玩線上遊戲，或使用臉書……網路的便利生活，似乎與大學生活畫上了等號。
逐幻塵 念念遷流
一個多月前，我的手機也晉升成所謂的「智慧型手機」，以前看到同學們總是在課堂上偷偷滑著手機，心中相當不以為然！所以，剛換手機時，信誓旦旦地認為自己絕不會沉迷在網路的世界中，沒想到，一個多月下來，一切失控了……。
智慧型手機相當方便，卻也讓我發覺自己的自制力竟如此薄弱，自己的心是如此沒有覺性！當時信誓旦旦的自己，過沒多久，在課堂上，竟也忍不住偷偷連上網路，沉溺在網路世界中無法自拔！於是，我向同學開玩笑說道：「無線網路是讓人墮落的根源！」同學們聽了哈哈大笑，無不贊同，但我的內心其實很清楚，真正的問題不在網路，而是我的「心」無法自主！
知道沉迷網路是不明智的，我卻克制不了自己！手機裡的遊戲下載了又刪、刪了又下載……如此循環不已，讓我痛苦萬分，不僅上課容易分心，對網路的依賴心更重，平日上課的精神也變差了。這一切的失序，讓我開始思考，網際網路帶給我的生活許多便利，但，難道我從此就要過著「被網路綁架」的生活嗎？
反省後發現，自己在網路上所獲得的快樂，其實是虛妄不實的；習慣了網路世界的稱心如意，反而讓我更無法面對現實生活中的不如意。網路的虛擬世界，在不知不覺中，長養了我的欲望，也讓我在面對現實時感到更悵然若失。科技的發展本身並沒有錯，但我的心卻迷失在網路的五光十色之中，為網路所繫、為網路所役，甚至樂在其中！
攝妄心 念念覺照
不久前，一年一度的供佛齋僧法會，有幸與精舍法師共乘一車，在前往南投埔里中台禪寺的路途中，坐在後座的我又忍不住滑起了手機。法師從後照鏡看到我正低著頭在玩手機，突然喊了一聲我的法名，並要我看向右邊。我在疑惑中望向右車窗，當看到車窗外群山環繞的美景時，法師接著問道：「有沒有比你的手機好看多了呢？」我當下即明白法師的用意，笑著點頭，並將手機收起。法師的一句話，也讓我有所省思。
在佛學社三年了，在聽經聞法的過程中認識因果，方才明白，原來自己是多麼容易因色、聲、香、味、觸、法六塵境界而迷失本心，在生活中不斷地向外追求、不斷地執著外在的境界、不斷地造諸惡業，自己卻渾然不知！想起禪修班時，法師曾開示：「多欲為苦，無欲則剛。」當天活動結束回家後，這兩句話不斷地浮現在我的腦海，我知道該是改變自己的時候了。於是，我下定決心要戒掉自己的「網路癮」。
這才發現，原來自己從前說的「改不掉」，並非真的改不掉，而是為「不願意改」所找的藉口！要改掉長期以來養成的壞習慣，雖然一開始不容易，但並非做不到，只要自己願意試著「回到當下」，習慣了之後就會明白，其實沒有想像中困難，在現實生活中的作為，才是最踏實、最自在的！
在供佛齋僧法會中，住持見燈和尚開示法要，談到現今社會網路成癮的問題，直示「佛法以人為根本，人以心為根本，心以覺悟為根本」，我在心中反覆咀嚼著，覺得相當有道理！找回本具的「覺性」雖然不容易，卻是我們應該努力的方向！「佛法不離世間法」，慶幸自己有因緣學習佛法，以正確的觀念和知見來面對自己的生活，並知道從因上努力，讓自己的未來充滿光明、清淨與希望！
《金剛經》云：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」對我而言，除了擺脫網路的虛擬世界外，更重要的是，要繼續在修行的道路上不斷精進，時時刻刻「堅住正念，隨順覺性」，在現實生活中找到真正的「自在」！