靜心定心──普台學習力大躍進
文／編輯部
開春以來，普台國際班學子陸續接獲歐美諸多知名學府入學通知，而備受矚目的大學甄選入學學科能力測驗，前兩屆南投縣狀元連續出現在普台，本屆學子們亦表現亮眼，嘉葳、家禾、鈴芳三位同學達七十一級分，其中家禾同學成績突飛猛進十多級分，展現品格力與學習力相輔相成的成果。
專注力 事半功倍
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| 從小培養專注作主的功夫，普台學子「動也動得，靜也靜得」。 |
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| 每週的靜心課程，帶給學子反省檢討、寧靜致遠的力量。 |
現就讀中央大學的校友瑋萱曾經分享：「七年來在普台，每天很快樂地上學、很快樂地放學、很快樂地去考基測、又很快樂地考學測。為什麼會很快樂地去考試呢？不是因為我很厲害，而是透過禪修的心性教育，讓我知道唯有把心定下來，才能發揮平常的實力；而且事情沒有困難度、只有熟悉度，只要全力以赴，就會有好的成果。所以我能夠以一顆正面、樂觀的心去面對挑戰。」
就讀國立師範大學國文系的婷鈺則表示：「高三繁重的課業生活之下，更感覺到靜心的重要，我時常藉由靜坐沉澱思緒、放鬆心情，提升自己的讀書品質。學測時，四周有人早早交卷出場或趴下休息，自己則因考前靜坐保持清淨，猶可專注於答題上，不至於分心。愈是危急的關頭，愈能定下心來專注於當下，必能更接近成功！」
這份定力的養成，來自普台十二年一貫的「靜心課程」，從日積月累的薰修中，建立正知正見，長養慈悲、智慧和作主能力，使本具的光明性德自然開顯。
國小階段，每星期有一節靜心課程，駐校的教授法師悉心指導靜坐要領，並結合佛典故事與中心德目，深入淺出地循循善誘；平時上課前，端身正坐、閉目攝心五分鐘，也隨時運用在學習活動中，成為普台學子「動也動得、靜也靜得」的法寶。在參加英語單字王等全國大賽或敬師釋奠典禮時，小小學子的沉著、穩健，總是令人刮目相看。及至中學六年，每週一至二節的靜心課程，既融入生命教育課程，還精心設計了學習單，引導學子於生活中善加體驗，進而內化為良好的學習態度與人生價值觀。
有鑑於專注力是有效學習的關鍵，高二上學期有一主題為「定力檢測站」：請同學連續三天，每天鎖定一件與課業相關的事情，觀察自己作主功夫如何，記錄分心的次數及原因，逐步檢討改進。
同學們經由仔細觀察，發現每次自習浪費了許多時間：「書不是讀不完，而是自己沒能妥善地安排時間；認真地去做每一件事，不只是活在當下，也是對自己負責的行為，今後會認真地過每一分、每一秒。」
覺觀力 淨化三業
學校不斷地關懷教導學子，制心一處，學習便能事半功倍；繼而練習養成專注當下的定力。學子們抽籤決定「覺心觀照」的生活情境，例如：打掃時，不打妄想、不跟同學閒聊，專注於手部的每一個動作，注意地上、桌椅上、玻璃上有無眾生……
有同學回饋：「很幸運可以遇到這個主題，藉著這次的因緣，找回最初的責任心；在打掃教務處的過程當中，也發現老師們真的很忙，所以我不僅更專注地掃地，也用更尊敬的心去完成工作。每當老師們對我說：『謝謝你，把辦公室掃得這麼乾淨』，我也愈來愈有信心。真正的專注對我來說不是閉嘴、只顧掃地，而是付出真心地想要做好一件事！真的很開心這次的作業使我成長──微不足道的小事，也可以成為大大的快樂！」
至於練習觀照「盥洗時」的同學，意識到自己無意間浪費了許多水：「原來，我從未認真地看待洗澡這件事；當真正用心去感受時，就像認真看書一樣，會感到很充實呢！」教授法師也進一步指導：這念心的本來面目又稱「實相」，即實實在在的心境；當覺性現前，做任何事時這念心都清楚明白，就會覺得踏實。
高一同學則有一份「口業清淨指數測驗」──觀察身邊的人及自己的說話內容及品質，寫下感想。有同學提到：「這三天裡，當自己要說話時，先停頓三秒，讓大腦作用，把『毒蛇』轉為『蓮花』。期許自己能從口到身、身到意，每一字、一句、一行、一念都有覺性，時時覺察、覺照，謹言慎行，保持清淨，養成好習慣，對自己負責。」
更有學生主動發心禁語，寫下口業自省日記：「十一月十日，總是想到什麼就說什麼的我，因為這張嘴與人起了爭執，少了思惟，故智慧不容易入心；那份執念在不知不覺中遮蔽了雙眼，對自己的言行不加審視。藉著禁語，比手畫腳表達時，對方往往一知半解，自己遂很快地選擇放下，才發現那些執著，是不必要的存在。」
「十一月十一日，我學會控制及調整情緒，因為禁語的關係，不滿在心中迴盪，經過一段時間，自然地跑出了新的觀點，更能輕易地放下。反觀日常生活中，常因逞口舌之快而做出後悔之事，提醒自己要更寬容待人、少計較。」「十一月十二日，『靜』帶給我無窮的智慧與感動！審慎取捨談話的內容，較易靜心；少一句話，就少一個敵人；勿讓他人掌控情緒。」
淨口必先淨心，此是治本；淨口（慎言）也能逐漸令心清淨，此是從「事」下手。而鎮遠同學也從提升說話的品質體會到：「最主要還是自己的心境，要從本質上提升。學習也是如此，成績不好，不能怪老師教得不好、同學影響自己，而是應該要有定性、專注力，才不會受他人影響。」
由這些落實於心性中的薰習，不難了解：為何普台的學生在不補習又多元學習的環境中，一個個順利考上理想大學？何以赴笈美國的學子不忘捎信報平安，對於毒品存在社會的問題，心有定見地說：「大麻毒品在這雖然真的很常見……但知道什麼是對是錯，就不會誤入歧途。心中那個絕對的平台，一直都在！」
如此貼心，也叫人放心！誠如從小就讀普台的婷鈺所說：「能在普台學到這些，非常幸福。感恩創辦人 上惟下覺大和尚的遠見、師長不辭辛苦的教導，以及大眾的護持，磨鍊了我們的心志，使我們成長。雖然我並非最優秀的那個學生，但十分確信的是，在普台學習到的這些軟實力及硬實力，都會是我面對未來的最佳競爭力！」
★高三國陽、彌薪、嘉葳
於2014IYIE國際青少年發明賽博覽會奪得中學組銀牌獎
★高三學子多人申請上全美排名
前百大優質大學
弋九／艾默里大學、喬治亞理工學院
育聖／倫斯勒理工學院、普渡大學
倩宜／羅徹斯特大學、俄亥俄州立大學、印地安那大學
之皓、蓓芮／賓州州立大學
冠融／密西根州立大學、印地安那大學
莊豐、麒瑋／貝勒大學
佩芸／紐澤西州立大學紐伯倫瑞克分校、維吉尼亞理工大學、印地安那大學
子萱／紐澤西州立大學紐伯倫瑞克分校、印地安那大學、奧勒岡大學
思如／紐澤西州立大學紐伯倫瑞克分校
郁雅／愛荷華大學
劉曄／密蘇里大學
愉晴／科羅拉多州立大學
宇宣／倫敦藝術大學、歐狄斯藝術與設計學院、哥倫布藝術與設計學院
紹博／倫敦城市大學
★「台灣燈會在南投」
普台國小六年級參賽作品榮獲特優及優等獎
★國際班20位同學
陸續接獲錄取通知及獎學金中。
★大學甄選入學繁星推薦
32位學子金榜題名
鈴芳／國立台灣大學醫學檢驗暨生物技術學系
欣育／國立清華大學數學系應用數學組
卉綺／國立交通大學土木工程學系
翊甫／國立政治大學會計學系
羽盈／國立成功大學化學系
煒程／國立成功大學材料科學及工程學系
琬詒／國立中央大學企業管理學系
蘇晏／國立中興大學園藝學系
伯彥／國立中正大學生命科學系
涵淇／國立台灣師範大學化學系
陳婷／國立東華大學自然資源與環境學系
方婷／國立暨南國際大學公共行政與政策學系
芯瑀／國立台北教育大學教育學系
宇涵／國立台東大學華語文學系
麒洋／國立聯合大學化學工程學系
秉鑫／輔仁大學心理學系
明璇／淡江大學資訊與圖書館學系
毓萱／東吳大學日本語文學系
宜靜／中原大學室內設計學系
子耘／東海大學中國文學系
葵煜／東海大學應用數學系
士彰／逢甲大學會計學系
鎮忠／逢甲大學工業工程與系統管理學系
昱輝／世新大學企業管理學系
俞羽／中國文化大學化學系
允涵／中國文化大學經濟學系
家秀／銘傳大學社會與安全管理學系
玉翎／大同大學工業設計學系
馥綾／大葉大學工業設計學系
宜芳／真理大學企業管理學系
淳永／義守大學電影與電視學系
家誼／南華大學視覺與媒體藝術學系
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