静心定心──普台学习力大跃进
文／编辑部
开春以来，普台国际班学子陆续接获欧美诸多知名学府入学通知，而备受瞩目的大学甄选入学学科能力测验，前两届南投县状元连续出现在普台，本届学子们亦表现亮眼，嘉葳、家禾、铃芳三位同学达七十一级分，其中家禾同学成绩突飞猛进十多级分，展现品格力与学习力相辅相成的成果。
专注力 事半功倍
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| 从小培养专注作主的功夫，普台学子“动也动得，静也静得”。 |
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| 每周的静心课程，带给学子反省检讨、宁静致远的力量。 |
现就读中央大学的校友玮萱曾经分享：“七年来在普台，每天很快乐地上学、很快乐地放学、很快乐地去考基测、又很快乐地考学测。为什么会很快乐地去考试呢？不是因为我很厉害，而是透过禅修的心性教育，让我知道唯有把心定下来，才能发挥平常的实力；而且事情没有困难度、只有熟悉度，只要全力以赴，就会有好的成果。所以我能够以一颗正面、乐观的心去面对挑战。”
就读国立师范大学国文系的婷钰则表示：“高三繁重的课业生活之下，更感觉到静心的重要，我时常藉由静坐沉淀思绪、放松心情，提升自己的读书品质。学测时，四周有人早早交卷出场或趴下休息，自己则因考前静坐保持清净，犹可专注于答题上，不至于分心。愈是危急的关头，愈能定下心来专注于当下，必能更接近成功！”
这份定力的养成，来自普台十二年一贯的“静心课程”，从日积月累的薰修中，建立正知正见，长养慈悲、智慧和作主能力，使本具的光明性德自然开显。
国小阶段，每星期有一节静心课程，驻校的教授法师悉心指导静坐要领，并结合佛典故事与中心德目，深入浅出地循循善诱；平时上课前，端身正坐、闭目摄心五分钟，也随时运用在学习活动中，成为普台学子“动也动得、静也静得”的法宝。在参加英语单字王等全国大赛或敬师释奠典礼时，小小学子的沉着、稳健，总是令人刮目相看。及至中学六年，每周一至二节的静心课程，既融入生命教育课程，还精心设计了学习单，引导学子于生活中善加体验，进而内化为良好的学习态度与人生价值观。
有鉴于专注力是有效学习的关键，高二上学期有一主题为“定力检测站”：请同学连续三天，每天锁定一件与课业相关的事情，观察自己作主功夫如何，记录分心的次数及原因，逐步检讨改进。
同学们经由仔细观察，发现每次自习浪费了许多时间：“书不是读不完，而是自己没能妥善地安排时间；认真地去做每一件事，不只是活在当下，也是对自己负责的行为，今后会认真地过每一分、每一秒。”
觉观力 净化三业
学校不断地关怀教导学子，制心一处，学习便能事半功倍；继而练习养成专注当下的定力。学子们抽签决定“觉心观照”的生活情境，例如：打扫时，不打妄想、不跟同学闲聊，专注于手部的每一个动作，注意地上、桌椅上、玻璃上有无众生……
有同学回馈：“很幸运可以遇到这个主题，藉着这次的因缘，找回最初的责任心；在打扫教务处的过程当中，也发现老师们真的很忙，所以我不仅更专注地扫地，也用更尊敬的心去完成工作。每当老师们对我说：‘谢谢你，把办公室扫得这么干净’，我也愈来愈有信心。真正的专注对我来说不是闭嘴、只顾扫地，而是付出真心地想要做好一件事！真的很开心这次的作业使我成长──微不足道的小事，也可以成为大大的快乐！”
至于练习观照“盥洗时”的同学，意识到自己无意间浪费了许多水：“原来，我从未认真地看待洗澡这件事；当真正用心去感受时，就像认真看书一样，会感到很充实呢！”教授法师也进一步指导：这念心的本来面目又称“实相”，即实实在在的心境；当觉性现前，做任何事时这念心都清楚明白，就会觉得踏实。
高一同学则有一份“口业清净指数测验”──观察身边的人及自己的说话内容及品质，写下感想。有同学提到：“这三天里，当自己要说话时，先停顿三秒，让大脑作用，把‘毒蛇’转为‘莲花’。期许自己能从口到身、身到意，每一字、一句、一行、一念都有觉性，时时觉察、觉照，谨言慎行，保持清净，养成好习惯，对自己负责。”
更有学生主动发心禁语，写下口业自省日记：“十一月十日，总是想到什么就说什么的我，因为这张嘴与人起了争执，少了思惟，故智慧不容易入心；那份执念在不知不觉中遮蔽了双眼，对自己的言行不加审视。藉着禁语，比手画脚表达时，对方往往一知半解，自己遂很快地选择放下，才发现那些执着，是不必要的存在。”
“十一月十一日，我学会控制及调整情绪，因为禁语的关系，不满在心中回荡，经过一段时间，自然地跑出了新的观点，更能轻易地放下。反观日常生活中，常因逞口舌之快而做出后悔之事，提醒自己要更宽容待人、少计较。”“十一月十二日，‘静’带给我无穷的智慧与感动！审慎取舍谈话的内容，较易静心；少一句话，就少一个敌人；勿让他人掌控情绪。”
净口必先净心，此是治本；净口（慎言）也能逐渐令心清净，此是从“事”下手。而镇远同学也从提升说话的品质体会到：“最主要还是自己的心境，要从本质上提升。学习也是如此，成绩不好，不能怪老师教得不好、同学影响自己，而是应该要有定性、专注力，才不会受他人影响。”
由这些落实于心性中的薰习，不难了解：为何普台的学生在不补习又多元学习的环境中，一个个顺利考上理想大学？何以赴笈美国的学子不忘捎信报平安，对于毒品存在社会的问题，心有定见地说：“大麻毒品在这虽然真的很常见……但知道什么是对是错，就不会误入歧途。心中那个绝对的平台，一直都在！”
如此贴心，也叫人放心！诚如从小就读普台的婷钰所说：“能在普台学到这些，非常幸福。感恩创办人 上惟下觉大和尚的远见、师长不辞辛苦的教导，以及大众的护持，磨炼了我们的心志，使我们成长。虽然我并非最优秀的那个学生，但十分确信的是，在普台学习到的这些软实力及硬实力，都会是我面对未来的最佳竞争力！”
★高三国阳、弥薪、嘉葳
于2014IYIE国际青少年发明赛博览会夺得中学组银牌奖
★高三学子多人申请上全美排名
前百大优质大学
弋九／艾默里大学、乔治亚理工学院
育圣／伦斯勒理工学院、普渡大学
倩宜／罗彻斯特大学、俄亥俄州立大学、印地安那大学
之皓、蓓芮／宾州州立大学
冠融／密西根州立大学、印地安那大学
庄丰、麒玮／贝勒大学
佩芸／纽泽西州立大学纽伯伦瑞克分校、维吉尼亚理工大学、印地安那大学
子萱／纽泽西州立大学纽伯伦瑞克分校、印地安那大学、奥勒冈大学
思如／纽泽西州立大学纽伯伦瑞克分校
郁雅／爱荷华大学
刘晔／密苏里大学
愉晴／科罗拉多州立大学
宇宣／伦敦艺术大学、欧狄斯艺术与设计学院、哥伦布艺术与设计学院
绍博／伦敦城市大学
★“台湾灯会在南投”
普台国小六年级参赛作品荣获特优及优等奖
★国际班20位同学
陆续接获录取通知及奖学金中。
★大学甄选入学繁星推荐
32位学子金榜题名
铃芳／国立台湾大学医学检验暨生物技术学系
欣育／国立清华大学数学系应用数学组
卉绮／国立交通大学土木工程学系
翊甫／国立政治大学会计学系
羽盈／国立成功大学化学系
炜程／国立成功大学材料科学及工程学系
琬诒／国立中央大学企业管理学系
苏晏／国立中兴大学园艺学系
伯彦／国立中正大学生命科学系
涵淇／国立台湾师范大学化学系
陈婷／国立东华大学自然资源与环境学系
方婷／国立暨南国际大学公共行政与政策学系
芯瑀／国立台北教育大学教育学系
宇涵／国立台东大学华语文学系
麒洋／国立联合大学化学工程学系
秉鑫／辅仁大学心理学系
明璇／淡江大学资讯与图书馆学系
毓萱／东吴大学日本语文学系
宜静／中原大学室内设计学系
子耘／东海大学中国文学系
葵煜／东海大学应用数学系
士彰／逢甲大学会计学系
镇忠／逢甲大学工业工程与系统管理学系
昱辉／世新大学企业管理学系
俞羽／中国文化大学化学系
允涵／中国文化大学经济学系
家秀／铭传大学社会与安全管理学系
玉翎／大同大学工业设计学系
馥绫／大叶大学工业设计学系
宜芳／真理大学企业管理学系
淳永／义守大学电影与电视学系
家谊／南华大学视觉与媒体艺术学系
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