禪本平常
文／普照精舍護法會副會長 傳座
修行是人生大事，開悟證果、了生脫死，更是古往今來佛弟子的努力目標。目標有了，還要知道方法，才能朝著目標前進。佛法浩瀚無邊，顯密各教八萬四千法門，亦各有其不同的行持因緣，末法眾生心多散亂，萬事要求速成，不耐久候，要在短時間內，了解佛法概要，找到心的依靠，一門深入而有所體會，殊屬不易。導師 上惟下覺大和尚，特別針對現代人心思散漫、無法集中的毛病，教導學人數息、觀息及中道實相觀法門，對症下藥，相當切合二十一世紀修行學佛者的需求。
數息觀教大家將注意力放在出入息，藉以收攝身心，初初學習，氣息粗重、妄想紛飛，兼之腿麻腰痛，難得從一數到十，遑論綿綿密密、不夾雜、不間斷，體會禪悅法喜。子曰：「學而時習之，不亦說乎？」進了禪門，學到了方法，但得不到法喜，原因就在於疏於練習，會而不熟，功夫用不上。 導師深知現代人急躁的習氣，於是提示「會、熟、巧、精」的修習要點。修行要有所成就，不能急，要按部就班，循序漸進，依照所教導的方法，老實練習，一步一腳印，日久功深，自有一番滋味在心頭。
導師於全世界成立精舍，推廣禪修教育，由法師就近指導，方便學人禪修靜坐。隨著精舍禪修課程的安排，不斷練習，漸漸地腿不痠了，呼吸也漸趨沉緩。藉由聆聽佛法，了解教理、禪定、福德在修行上的重要性，日用之間待人處事也臻至成熟，漸漸能將佛法落實在生活上。於是，人際關係改變了，具足善緣，也學會轉念來調整生活中的不如意。
精舍每週的禪修課程時間有限，加上俗務纏身，尚不足以讓學人體會禪修殊勝之妙。「百尺竿頭坐底人，雖然得入未為真；百尺竿頭須進步，十方世界現全身」，每年的禪七活動，是體會禪修法門巧妙的最好機會；藉由七天專修，摒除諸緣，專注在心性上用功，慢慢即能降伏妄想心，體會寂靜禪悅。
修行是自家事，找到了路頭，接下來就是依照善知識的指引，檢討、反省、懺悔，時時刻刻收攝身心，不懈怠、不放逸，定能有所成就。禪本平常，會熟巧精，即能自在揚古道。
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