普荣精舍蔬食飨宴健康讲座 文／普荣精舍提供 　　台北市天母地区普荣精舍于一百零一年九月二十三日举办健康讲座和蔬食飨宴，新光医院健康管理部李育瑜医师以“健康的饮食习惯”为主题，提醒大众饮食习惯对于身体健康的重要性，讲座吸引了许多社区民众前来聆听。 新光医院健康管理部李医师分享饮食习惯与身体健康的关系。 香积组准备丰富的斋点供养大众，让与会民众亲身体验素食的健康与美味！ 　　现代人饮食西化，多摄取高糖、高盐和高油脂的食物，导致高血压、心血管疾病，甚至癌症日益增加。李医师表示，一般人认为吃素容易营养不良，其实是错误的，黄豆是素食的主要蛋白质来源，它比肉类的动物性蛋白更适合人体吸收。李医师建议多吃未精致化的全谷类和蔬果，每天至少喝八大杯水来增进肠道的健康。此外，也不能忽略心理的健康，李医师鼓励大众至精舍禅修，一方面藉由禅修静坐保持心情的平和；另一方面，长养慈悲心，使身心和谐，才能永保安康。 　　演讲结束，紧接着令大众期待的“蔬食飨宴”活动登场。精舍香积组菩萨精心准备了色香味俱全的素斋，前来聆听演讲的居士大德实际体验，原来素食不仅健康，也能兼具美味。 　　“法轮未转，食轮先转”，本次活动获得热烈回响，社区大众藉由聆听演讲、参与蔬食飨宴的因缘，来到清净道场，开启了亲近三宝的契机，令活动更加殊胜圆满！ 活动心得 副会长╱传际　只要有利人之心，处处都是菩萨行处。因为此次活动，学作菩萨的行者，放下身段，面对大众，消除我慢心，遇到不和善的路人，也能安然处之，无我相、人相、众生相、寿者相。修行正是透过不断地实践，长养一切善根，灭除烦恼习气，成就佛道。 副会长╱传泽　蔬食飨宴让未学佛、已学佛、未吃素、已吃素的有缘大众皆法喜充满，随愿饱满。自四月份精舍推出社区浴佛活动，获得社区民众广大回响，此次更主动筹办活动，无非就是希望：安住大乘心，善开方便门。种下善因，必有结果之日！ 副会长╱传如　每个人都关心自己的身体健康，但很容易忽视心灵的健康。感恩精舍法师举办此次活动，从“身体的健康”着手，引导大众达到“心灵的健康”。 副会长╱传上　活动也许不是尽善尽美，但自己知道，唯有净心才能清楚明白如何处事，期待下次的发心机会，让自己更上层楼！ 执行秘书╱传知　令人感动的是由于活动的因缘，许多社区民众走进了精舍，种下了亲近三宝的菩提善根，此次活动其实是巧妙地运用方便法门来广度有情，自己也从中体会到真正的健康来自于身心的协调。修行，真的是一条最光明的路！ 庄严组╱传丹　这场盛会，不仅是健康知识的传递，也让参与的来宾们了解到原来佛法并不难，原来学禅可以很轻松，原来蔬食也能这么美味，原来生活中的一切问题都可以在这里找到答案。这场盛会，圆满殊胜，从来宾们脸上满足、欢喜的笑容，以及报名禅修班的踊跃得到了肯定。这场盛会，把精舍学员的心紧紧地系在一起。这场盛会，不仅法喜充满心中，也广结善缘，开启了有缘大众的正向人生！