转化心境的弧线 文／普佛精舍禅修班学员　陈素珍 　　忘了什么时候开始养成的习惯，在周休的清晨，总会往近郊的小山林场慢走二、三小时。在固定的时间里，经常可碰到同好。也许还留有一些早起未尽苏醒的睡意，也许是上坡的喘息，每个人脸上僵硬的线条，是我稍早的记忆。 　　习惯这条路的景物后，熟悉的感觉让自己开口与相遇者道早问好。笑了！回应的笑脸，是温柔的弧线，一句问候、一脸笑意，多么容易让人有善意的回应。 　　从瑜伽术修练者身上，我们可看见轻盈柔软的体态，放松的筋骨能让五尺之躯自在地屈伸，何况一口柔软语，怎能不软化僵硬的心？自然流露的善意言语，让听者、受者接收到“谦让”的讯息。透过言语巧妙的传递，引发我们内在本具的善良心，是所谓的菩萨心、慈悲心。 　　随着时代变迁，社会型态改变，人与人之间的关系日渐疏远。在职场上，彼此的冲突时有所闻，症结在于不服输，互不信任、尔虞我诈，进而产生言语攻讦。在居家生活中，与亲人的关系亦然，我们经常期望自己的付出能获得回报，但自认为的无私奉献却不见得能改变亲属间的互动关系。沟通，必须先有一方由衷谦让，否则双方还是会剑拔弩张、继续对立。人与人之间的相处之道，最难为在悦耳的言语。 　　在职多年，当工作中遇到冲突时，通常难以压抑瞋怒；但是，自从禅修后，惊讶自己在心境与举止上的转变，是稳重、踏实，不再毛躁地逞口舌。精舍的法师与师兄们不慌不忙的言谈、举止、行事，随时充满信心与欢喜，让参学者在潜移默化中逐渐转变心境和行仪，进而接受佛法，信受奉行。因此，深深地体会到，唯有改变自己，才能拥有真正的欢喜。 　　期许自己：开口动舌，无益于人，戒之莫言；起心动念，无益于人，戒之莫起；举足动步，无益于人，戒之莫行。拭拂妄念，庄严心灵──成就自己，也成就他人。