面對繽紛的紅塵世界，你的心始終安詳自在嗎？你了解什麼才是真正的大自在、大解脫嗎？「真正的自在，是這念心能得到解脫，找到自性！」中台佛教學院院長暨研究所所長見滌法師，應台灣師範大學之邀作專題演講時如是表示。
見滌法師開宗明義說道：人，住在世間，來到人世，如無正確知見、看法，就容易迷失掉，隨之而來就會感受到種種苦惱，空虛而無法自在。如果能夠知道自己在哪裡？能夠找到自己的自性，並知道自性明明白白就在那裡，就能得到安詳自在。所以，人最主要的就是要「悟到這念心」，契悟了這念心所有問題皆可從此處迎刃而解。
人之大患在執著，迷失了自性，作不了主，忘了最初之本懷，因而滋生種種苦惱。
見滌法師講了一個公案：昔日有位禪師買了一只花瓶回來讓大眾欣賞。某日，有位沙彌打掃時不小心把花瓶打碎了，這時大家都很緊張，認為老法師會很生氣，不知如何是好！這時老法師走過來看了看，即說「把這碎片掃一掃」。大眾甚感不解為何老法師一點也不生氣。這位禪師說，當初買這花瓶的目的是為讓大眾歡喜，如果破了就不歡喜，豈不有失當初之本懷？
見滌法師就此公案提醒大眾，做一切事情都要了知目的在哪裡？這不是哲學的問題，這是切身的問題，把目的弄清楚了，整個人生的大方向就朗朗現前。
見滌法師繼而表示，人從早到晚，做種種的活動，其背後的目的是什麼？其共同的目標是什麼？「就是為了要離苦得樂！」每個人都在自己的本位上，用自己的方法，想辦法去離苦得樂，然而是不是都可以達到呢？
不然！因為目標、方法錯了。
譬如：有人以為擁有了一千萬就能離苦得樂，但事實不然，可能在一瞬間能得到滿足，接下來又想得到更多更多的東西……，這念心不斷地在追求，求不到是一種苦，求到了又害怕失去，也是一種苦，始終是苦。
佛很慈悲，出現於世的目的就是希望所有人皆真正離苦得樂、到達彼岸。彼岸不是在另外一個他方世界，就在當下每一個時刻，當下每一個時刻能夠作得了主、能夠超越、能夠真正見到自己的本心本性，就能夠得到自在，就能夠真正離苦得樂。所以，離苦得樂的根本，在於我們的「心」，這念心掌握了，要它快樂就快樂，自在就自在。
但為何偏偏我們的這念心就無法自在？明明「心」是我們的，為什麼就做不到自在？見滌法師表示，因為「這念心」從小到大都沒能好好的訓練過！佛法告訴我們一切問題的核心在這一念心，這念心時刻作主，完全不須依靠外在境界，得也好、失亦罷，皆看得開、放得下，就能夠自在、解脫，如此的人生才是光明、積極的。
所謂紅塵，「塵」是一種塵勞，這種塵勞包括了佛法所謂的色、聲、香、味、觸、法等六塵境界，這些境界刺激著我們的感官，刺激多了會覺得疲勞，這是「塵」的特性，如果沒弄清楚，就很容易迷失。例如「吸毒」，剎那間好像很快樂，但副作用很多，智者絕不碰它。佛法中的「六塵」有如毒品，智者不染六塵。佛法所說要斷除一切貪、瞋、痴，凡人認為不人道，但若能真正斷除貪瞋痴、不染六塵，才能真正離苦得樂、究竟自在。所以，佛法不是苦行主義，是真正樂觀的。
見滌法師說，外在的境界另有一特質，就是──無常、生滅。我們總認為，外在的一切可始終保有它；或明知是無常，卻不願去思惟它，於是在這當中生起很多執著，執著愈深，滅了之後，受的苦就愈大。想想，世間一切有什麼是真正永恒不生滅的嗎？所謂天下沒有不散的筵席，一切皆是生滅的。故了知生滅之理，不是悲觀，而是樂觀的，因為知道事件的真相後，就不會為此而受到苦。
然世人愚痴，總將幸福、快樂建立在「無常生滅法」上面，這是很危脆的，隨時會幻滅，故唯有找到自己生存在這個世界上的根本核心──即清楚明白的這念心，因這念心的靈知靈覺是不生滅的，不生滅法，才是真正值得依靠的，所謂「有形皆歸壞，不滅為真空」，這個「空性」才是最究竟的，乃至於能「觀空不住空，門前坐春風」，這念心無論在任何境界皆能圓融無礙。所以要達到真正的自在，必須從究竟的不生滅心上努力，才能徹底解決這個問題。
見滌法師亦提出「諸法空性」之理。他表示，空性不是什麼都沒有，而是指諸法無自相，沒有真實自己的相貌，如果一個東西有真實自己的相貌，應是放諸四海而皆準的，但不然，譬如有些我們認為好看的，別人不認為，故好看、不好看，其實是很主觀的，不是這事物真實相貌，這個「相」會隨著時、空因緣的改變而改變。佛法告訴我們，外面一切境界皆是主觀心念所造成的，無有實相，但我們往往把所觀的境界當成是真實的，所以生起種種執著。如能了然諸法空性之理，把心當中的貪瞋痴慢慢釐清到一種程度，因緣成熟，即能徹見事情的真相，得到真正的解脫。
見滌法師一再強調「淨穢由心，非關外境」，外面的一切境界是好、是壞，完全由我們這念心來決定，所以試著調好自己的心，把心當中的貪瞋痴三毒化掉，則外境不管好、壞，看在眼裡皆歡喜自在，慢慢地會感覺四周法界變清涼了。所謂「心迷法華轉、心悟轉法華」，一切的根本即在契悟這念心。契悟了，一切皆可隨自己的意，即所謂的「如意」，但要真正達到萬事如意，是要經過修證的。見滌法師說，悟了之後，不是就了了，還要在事上用功，把自己的貪瞋痴化掉，才能到達自在的境界。
見滌法師說，要契悟這念心有一些方便法門，即佛所開示的「戒、定、慧」三無漏學。「慧」是一種智慧，解脫的智慧，要得解脫之智，需修戒、修定。戒，不是一種束縛、不自在，它其實是最自在的，因持一條戒，即得一條解脫。
見滌法師表示，依戒律去做，就可擁有一定的物質環境，即所謂的福德資糧，有了資糧，安住在這些基礎上，再修禪定，就容易成就道業，得解脫慧。見滌法師表示，富貴雖可帶給我們一些自在的力量，但不究竟，真正的自在是這念心能得解脫。
接著見滌法師提到三世因果的道理，若了然因果律，知道什麼事該做，什麼事不該做，待人處事進退得宜，自能消災免難。所以，修行人的命是算不準的，因其心念時時在轉惡念為善念，很多的惡緣惡業，當下亦隨之被轉化掉了。
「三界當中，最高的遊戲規則即是因緣果報。」見滌法師說，要得大自在，就要從最基本的明白三世因果的道理做起，慢慢的善法、好的環境會現前，修行因緣也會更深。層次再提升，契悟到諸法空性之理，到最後達到契悟自心，找到自性，見到父母未生前的本來面目。
最末，見滌法師幽默地指出，一般人喜歡找異性，不喜歡找自性。如果能真正找到自性，會發覺自性比異性可靠得多了，異性會生滅、變化，自性卻絕對忠實可靠，不會生滅變異。所以，真正找到自性，在紅塵當中就可達到徹底的圓滿自在。