洗衣機在啟用之前，必須要先藉由水平儀，將機器的水平調整好，使其在高速的運轉震動之下，亦能保持穩定的運作，避免因為水平的偏差，而導致機器受損。在現今多元化的社會型態中，生活及工作上充斥著許多變化，面對這樣的環境，我們要如何善調身心，找到自己的水平儀，始終保持在穩定的狀態，遠離煩惱的束縛，就非常重要了。

　　調身之法，在於令自己有規律的作息，養成良好的生活習慣等，並遠離惡習，如此一來，身體才會健康。調心之法，在於轉化煩惱，使其不被妄想執著所纏，始終保持清楚、明白、作主，否則易導致種種心病，令我們不得自在。身與心是互相影響的，若身不調，心則難安；其心不調，身則難穩，所以要能善調身心，不可偏廢，才能走得長久。而善調身心的關鍵在於正知見，如同購買新的機器設備時，先閱讀使用說明書，了解其功能、使用方式，以及哪些行為、環境會導致機器毀損或降低使用壽命。建立起正確的觀念，依之操作，方可確保機器正常的運作。因此，如何善調身心，正知正見就是最重要的第一步。

　　佛法教導我們的，是世出世間的正知見，其中的道理，如三世因果、緣起性空、佛性本具等真理，不會隨時間、空間的改變而有所變異，故稱為真理。依正知見而行，善調身心，是離苦得樂的良方。一般人調適身心的方式，常常是以大吃大喝、到處遊山玩水，或是找刺激性的活動等，來宣洩自己的壓力和煩惱，但這些方式只能治標不能治本，並且有很大的副作用，如刺激過後更加空虛，大吃大喝可能導致腸胃疾病等。事實上，壓力和煩惱的根源，是由於錯誤的知見，導致身口意三業行為偏差所產生的，唯有將知見導正，才能真正遠離苦惱的糾纏。並且還要持守戒法，防禁身心之過，調伏身口意三業，由染污回復清淨，令身心得到清涼，亦是成就佛道之基礎。

　　透過佛法調伏改正我們錯誤的觀念與行為，減少煩惱，免於受苦，使身心獲得安樂清淨，便能在多元社會中，不被壓力煩惱所擊潰，找到安定身心的水平儀，通往成佛之道。