洗衣机在启用之前，必须要先藉由水平仪，将机器的水平调整好，使其在高速的运转震动之下，亦能保持稳定的运作，避免因为水平的偏差，而导致机器受损。在现今多元化的社会型态中，生活及工作上充斥着许多变化，面对这样的环境，我们要如何善调身心，找到自己的水平仪，始终保持在稳定的状态，远离烦恼的束缚，就非常重要了。

　　调身之法，在于令自己有规律的作息，养成良好的生活习惯等，并远离恶习，如此一来，身体才会健康。调心之法，在于转化烦恼，使其不被妄想执着所缠，始终保持清楚、明白、作主，否则易导致种种心病，令我们不得自在。身与心是互相影响的，若身不调，心则难安；其心不调，身则难稳，所以要能善调身心，不可偏废，才能走得长久。而善调身心的关键在于正知见，如同购买新的机器设备时，先阅读使用说明书，了解其功能、使用方式，以及哪些行为、环境会导致机器毁损或降低使用寿命。建立起正确的观念，依之操作，方可确保机器正常的运作。因此，如何善调身心，正知正见就是最重要的第一步。

　　佛法教导我们的，是世出世间的正知见，其中的道理，如三世因果、缘起性空、佛性本具等真理，不会随时间、空间的改变而有所变异，故称为真理。依正知见而行，善调身心，是离苦得乐的良方。一般人调适身心的方式，常常是以大吃大喝、到处游山玩水，或是找刺激性的活动等，来宣泄自己的压力和烦恼，但这些方式只能治标不能治本，并且有很大的副作用，如刺激过后更加空虚，大吃大喝可能导致肠胃疾病等。事实上，压力和烦恼的根源，是由于错误的知见，导致身口意三业行为偏差所产生的，唯有将知见导正，才能真正远离苦恼的纠缠。并且还要持守戒法，防禁身心之过，调伏身口意三业，由染污回复清净，令身心得到清凉，亦是成就佛道之基础。

　　透过佛法调伏改正我们错误的观念与行为，减少烦恼，免于受苦，使身心获得安乐清净，便能在多元社会中，不被压力烦恼所击溃，找到安定身心的水平仪，通往成佛之道。