自私自利的想法，往往局限了人的心量；怀才不遇的怨叹，往往掩盖了人的视野；沮丧、愤怒、抱怨，阻断了人们面对现实的行动力。然而，在沮丧、愤怒、抱怨的当下，我们看得清楚事情的真相吗？当负面情绪出现时，反问自己真的够努力吗？有把握每一个磨炼心志的机会吗？以正念、正思惟面对问题并解决之，一定会发现，别人如何对待自己根本不是问题，重要的是自己的心念与心量。

　　一般人凡事多以自己的利害得失为考量，而佛法中慈悲的心念——“我能为你做什么？”能够将心念转化，从利己之心转为利他之心，因为唯有透过利他，才能完成自利。修行学佛的人了达“种善因，得善果”因缘果报之理，所以行善不欲人知。对于自我价值的肯定并不在于别人的认同与否，重要的是不断地充实自我，准备好随时能够为他人服务，以光明的态度坦然面对人生，不自卑、不抱怨，不放弃努力的目标和方向，就不会迷失在错误的自我当中，定能走出属于自己的一条菩提大道。

　　在日常生活中，面对外在境界的刺激，应把注意力转向观照自己的起心动念，就可以避免一时冲动所造成的恶果。尤其是与人沟通，无论用词遣字、声音语调及说话态度，都代表着个人的涵养与修为。透过境界的磨炼，学习菩萨慈悲宽容的心量，并不断地净化身口意三业，定能改善人际关系，广结善缘。

　　而唯有透过深度的内省过程，才能看清楚自己的念头，知悉所有痛苦与烦恼的症结所在，都是来自于“我执”过于强烈，藉由帮助他人，从利他中淡化、消除“我执”，将愚痴转为智慧、将贪婪转为喜舍布施、将迷惑转为觉悟、将分别转为平等、将烦恼转为菩提……，就可以减少许多烦恼与痛苦。

　　海伦凯勒曾说：“面对光明，阴影就在我们身后。”不要常常抱怨外境的好与坏，要检视自己内心是否慈悲与宽容。胸襟宽阔的人，能够逆转困境；反之心量狭小、不满现实的人，事事不能称心如意，便容易心随境转。

　　宋朝无门慧开禅师有偈云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”不管世间如何变化，只要内心不为外境所动，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，内心世界无限宽广，人生必定光明无量。