近來社會上發生許多事，有些事經媒體報導後，馬上引來許多人的撻伐，頓時怨聲四起——「為什麼這樣的事情會發生在我身上？」「誰該為此事件負責？」然而，這一連串的抱怨並沒有解決問題，反而造成社會動盪、人心惶惶，憂鬱、擔心、害怕等負面情緒隨之而來。我們如何才能止息抱怨，避免落入痛苦的輪迴呢？

　　人之所以會抱怨，主要是因為看不清楚事實的真相；看到問題的結果，卻看不清楚問題的原因。《達磨二入四行觀》云：「修道行人，若受苦時，當自念言：我往昔無數劫中，棄本從末，流浪諸有。多起冤憎，違害無限。今雖無犯，是我宿殃，惡業果熟。非天非人，所能見與。甘心甘受，都無冤訴。」碰到挫折或失敗，不要垂頭喪氣，也不要埋怨社會不好、朋友不幫忙……，把所有責任都推到別人身上。其實，如果了達佛法因果之理，當知皆是由於自己過去和現在沒有與人結善緣，乃至於過去所造作的惡因、惡緣，如今惡業果熟，必須承受果報，應當甘心甘受。

　　此外，習慣看別人的缺點，而不看自己的過失，也是產生抱怨的原因之一。當我們成功或順遂時，通常會歸因於自己的能力或努力；當失敗或不如意時，卻歸責於外在環境困厄或他人不配合。反之，當他人成功時，則歸因於外在環境和他人的協助；當他人失敗或犯錯時，卻又認為是他個人的不努力或不小心。

　　為何會有這樣的認知呢？因為凡事以自我利益為考量，鮮少顧慮到他人的立場，便容易將好事視為理所當然，是自己應該得到的。遇到不如意的事，卻不認為自己有錯，就容易推究責任，怪罪他人。事實上，今生遭遇的一切，都是自己造作而來的。因此，要避免抱怨，就要先從改變自己的觀念開始。

　　當付出的結果不如己意或得不到應有的回報時，應當先反省、檢視自己的發心是否純正？孟子曰：「愛人不親反其仁，治人不治反其智，禮人不答反其敬。行有不得者，皆反求諸己，其身正而天下歸之。」當周詳地管理組織運作，而員工卻我行我素，不受管理時，先要反省自己，是否有考量到員工的福利，還是只是想求得自己的利益。當以禮待人，結果別人卻不以禮回報，也要反省自己的存心是否真誠、謙卑、恭敬，還是不自覺中已流於虛應形式。當自己的心念、行為都端正了，天下的人自然樂於與己為伴。

　　總之，人生所遭遇的一切境界，皆是自己心念的投射。所謂「因緣果報，自作自受。」遇到逆境、挫折時，以正向、豁達的心胸坦然接受。深信因果，反求諸己，時時觀照自心，就能轉化煩惱，人生就會愈來愈光明。