世間的心理學研究發現，感恩會帶來正向的情緒，如愉悅、愛與幸福的感受，亦能改善人際關係；同時，亦能減少負面情緒的產生，如痛苦、嫉妒和憎恨等。誠如《華嚴經》云：「知恩報恩者，易化無瞋恨。」一個懂得知恩、報恩的人，遭遇人生的挫折和苦難時，總能以感恩轉化埋怨，以積極、樂觀的態度，面對人生的挑戰，開創美好、光明的人生。

　　何以感恩能有如此不可思議的力量呢？

　　感恩心，來自於對這個世界敏銳的觀察力。試想，如果沒有地球、陽光、空氣、水……人可以獨立生存在這世間嗎？如果沒有父母的生育、養育，師長的教育和善知識的護念，我們的生活會如此順利嗎？如果沒有各行各業提供日常食、衣、住、行所需，我們的生活怎麼過呢？顯然地，人與一切眾生有著密不可分、相互依存的關係；若無一切人、事、物，任何人都無法獨立存活於這世間。了解此理，我們怎麼能不感恩周遭的一切呢？

　　再者，感恩心來自於感同身受他人對自己的付出。試想，母親懷胎十月，終日腰間彷彿被五公斤的重物所繫縛，行動之艱辛可想而知。而當子女的身體有任何不適時，哪怕是三更半夜，母親總是無時無刻陪在身旁悉心照顧，且毫無怨言。如此的恩德，我們怎能不感恩呢？

　　古代高僧大德為了讓後人得以親睹佛經，甘心冒著生命危險翻山越嶺，歷經冰天雪地、焰陽狂沙，不遠千里至西域取經。誠如玄奘大師犧牲奉獻，捨身求法，「寧願向西天一步死，也不願向東土一步生」。當我們今日得以親睹三千年前佛陀所弘揚的教法時，怎麼能不感恩呢？

　　感恩，不僅讓我們更懂得善待與珍惜身邊的人們和事物，亦能以樂觀、正向的態度面對人生的困境。抗癌病童周大觀九歲時被診斷出癌症，在一年中經歷了兩次大手術、七次化學治療，右腳也因此被截肢。然而，他並沒有因此埋怨少了一隻腳，反倒是感恩自己還有一隻腳。他寫道：「貝多芬雙耳失聰，鄭龍水雙眼失明，我還有一隻腳，我要站在地球上。海倫凱勒雙眼失明，鄭豐喜雙腳畸型，我還有一隻腳，我要走遍美麗的世界。」他以正向思考的態度，看見人生中的希望與光明。他不但樂觀地看待自己的病痛，還透過寫詩鼓勵其他病患勇敢戰勝病魔。

　　人的一生中難免會遭遇挫折，面對挫折時，若是一味地怨天尤人，不承認自己的錯誤，終究無法解決問題。反之，遇到逆境、挫折，懂得反求諸己，以感恩心轉化自己的念頭，以正向、豁達的心胸面對境界，逆緣反而會成為提升自己的增上緣。

　　所謂「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，如果沒有嚴冬的考驗，又怎能有燦爛、美麗的花朵。永嘉大師云：「觀惡言，是功德，此即成吾善知識。不因訕謗起冤親，何表無生慈忍力。」當別人道出我們的過失時，如果能真誠反省檢討，感恩對方的指導，不僅可避免與人結惡緣，反而能激發出我們的慈悲與智慧。

　　了達世間萬物因緣所生、共存共榮；一切男子是我父、一切女子是我母；體認受之於人者多，而出之於己者少，感恩之心便會油然而生。只要我們時常懷著一顆感恩的心，哪怕遭遇人生多大的險阻與困境，轉個心念，絆腳石即是墊腳石！