世间的心理学研究发现，感恩会带来正向的情绪，如愉悦、爱与幸福的感受，亦能改善人际关系；同时，亦能减少负面情绪的产生，如痛苦、嫉妒和憎恨等。诚如《华严经》云：“知恩报恩者，易化无瞋恨。”一个懂得知恩、报恩的人，遭遇人生的挫折和苦难时，总能以感恩转化埋怨，以积极、乐观的态度，面对人生的挑战，开创美好、光明的人生。

　　何以感恩能有如此不可思议的力量呢？

　　感恩心，来自于对这个世界敏锐的观察力。试想，如果没有地球、阳光、空气、水……人可以独立生存在这世间吗？如果没有父母的生育、养育，师长的教育和善知识的护念，我们的生活会如此顺利吗？如果没有各行各业提供日常食、衣、住、行所需，我们的生活怎么过呢？显然地，人与一切众生有着密不可分、相互依存的关系；若无一切人、事、物，任何人都无法独立存活于这世间。了解此理，我们怎么能不感恩周遭的一切呢？

　　再者，感恩心来自于感同身受他人对自己的付出。试想，母亲怀胎十月，终日腰间仿佛被五公斤的重物所系缚，行动之艰辛可想而知。而当子女的身体有任何不适时，哪怕是三更半夜，母亲总是无时无刻陪在身旁悉心照顾，且毫无怨言。如此的恩德，我们怎能不感恩呢？

　　古代高僧大德为了让后人得以亲睹佛经，甘心冒着生命危险翻山越岭，历经冰天雪地、焰阳狂沙，不远千里至西域取经。诚如玄奘大师牺牲奉献，舍身求法，“宁愿向西天一步死，也不愿向东土一步生”。当我们今日得以亲睹三千年前佛陀所弘扬的教法时，怎么能不感恩呢？

　　感恩，不仅让我们更懂得善待与珍惜身边的人们和事物，亦能以乐观、正向的态度面对人生的困境。抗癌病童周大观九岁时被诊断出癌症，在一年中经历了两次大手术、七次化学治疗，右脚也因此被截肢。然而，他并没有因此埋怨少了一只脚，反倒是感恩自己还有一只脚。他写道：“贝多芬双耳失聪，郑龙水双眼失明，我还有一只脚，我要站在地球上。海伦凯勒双眼失明，郑丰喜双脚畸型，我还有一只脚，我要走遍美丽的世界。”他以正向思考的态度，看见人生中的希望与光明。他不但乐观地看待自己的病痛，还透过写诗鼓励其他病患勇敢战胜病魔。

　　人的一生中难免会遭遇挫折，面对挫折时，若是一味地怨天尤人，不承认自己的错误，终究无法解决问题。反之，遇到逆境、挫折，懂得反求诸己，以感恩心转化自己的念头，以正向、豁达的心胸面对境界，逆缘反而会成为提升自己的增上缘。

　　所谓“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香”，如果没有严冬的考验，又怎能有灿烂、美丽的花朵。永嘉大师云：“观恶言，是功德，此即成吾善知识。不因讪谤起冤亲，何表无生慈忍力。”当别人道出我们的过失时，如果能真诚反省检讨，感恩对方的指导，不仅可避免与人结恶缘，反而能激发出我们的慈悲与智慧。

　　了达世间万物因缘所生、共存共荣；一切男子是我父、一切女子是我母；体认受之于人者多，而出之于己者少，感恩之心便会油然而生。只要我们时常怀着一颗感恩的心，哪怕遭遇人生多大的险阻与困境，转个心念，绊脚石即是垫脚石！