何谓“活在当下”？如何才能“活在当下”？“活在当下”对于现代人的生活、家庭、学业、事业有何益处？

　　什么是“活在当下”？当你去思惟、分析这个问题时，当下已经不是当下。当下不是思惟出来、想像出来、判断出来、培养得来的。当下不是过去的忆念、未来的计划、现在的需求，当下是一念清明觉悟的心，所体验的真相。活在当下即是活在一念清楚明白、无牵无挂、自在作主的心中。

　　生活在繁忙、杂乱、资讯泛滥的社会，现代人更要懂得活在当下。懂得活在当下，才能在速度、效率的压力下，而不失去真诚的本质；在复杂、喧闹的道路中不迷失方向；在繁忙、混乱中也能品尝一口清水的甘凉。因为活在当下这一念觉醒的心是本具的，是能清楚观察、不生分别偏见的智慧，是不去冲动判断、批评的定力，也是能不受情绪外境控制的信心。懂得活在当下，也就懂得运用这念心本具的智慧和定力，能在“百花丛里过，片叶不沾身”。

　　在日常生活中，如何才能“活在当下”？最重要的条件就是放下──放下对自我的执着。放下，才能把缠缚在思念、期待的心放开，把迷惑在自我世界的心唤醒过来，时时刻刻保持着这念觉醒的心，就能活在当下。试用以下的例子检视自己是否能活在当下：

　　当你与上司、职员、同事谈话或讨论时，曾否在对方说话的开始或途中，就已经想好自己要如何回应或反驳对方？如果有，你是活在未来，活在自我世界中。活在当下即是把心专注在眼前该做的事，放下自己的观念、想法，至心倾听对方所要传达的讯息。专注，不但是尊重别人，更能时时得到正确的信号和讯息，避免是非、混乱。

　　当我们遇到塞车时，是否会用力去按喇叭，并同时咒天骂地，怨政府、道路、路上所有的车子和车上的驾驶？如果会，我们是活在情绪中。活在当下即是在当下，清楚知道外境的情况、内心的感受，是顺是逆？是乐是苦？但却放下对境界与情绪的执着，这念心还是在当下──清楚、平静、能作主，而不会被境界牵着走。

　　今天早上，我们是否带着善意的微笑向自己的家人、同事、同学、老师，以及有缘共处的人们打招呼，如果没有，我们可能是活在不觉中，不觉得这个世界除了自己以外，还有别人的存在。活在当下，就是放下忙碌、迫不及待、唯我的心态，改以喜悦、柔和的心去待人处事、去关怀面对世界。

　　孔子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”活在当下，即是专心一意去照顾、欣赏这个人生。学习时不抱怨功课有多重、多困难，只欢喜去温习；面对他人前来时，不去忆念过去的恩怨、是非，只快乐地迎接；别人不知道自己的才华，不会心怀怨气，只一心作一个正直的君子。活在当下，就是放下执着、放下妄想杂念、放下自我。活在当下才会珍惜生命，珍惜家人、朋友、整个世界，以及当下这一念不生不灭的清净心。