每一个人都会有烦恼，但重点是我们如何去看待、转化这个烦恼。其实，就是取决于每个人的心量大小。

　　心量小的人，遇到境界、烦恼时，可能选择逃避的方式：或转换环境、或更换执事来逃境安心；甚至于抱怨东、抱怨西，认为都是别人的问题，而不是自己的过错。所以心量小，烦恼也就变大。

　　心量大的人，想法可能又不一样了。因为遇到境界、烦恼时，他们能够勇于面对，并且告诉自己这是一个逆增上缘、藉境练心的好机会；心存“若见他人非，自非却是左，他非我不非，我非自有过”的观念，思惟“见贤思齐，见不贤而内自省”的道理。所以心量大，烦恼自然也就变小了。

　　由此可知，我们面对境界、烦恼时，最重要的是我们的“心态”，以何种态度面对，自然感得何种果报。其次，就是要修“忍辱”及体悟心性之理。因为世事一切都是虚妄不实，终将灭亡，唯有这念心是不生不灭、不增不减。了解这个道理，凡事不分别、不计较，自然能体会“退步原来是向前”的道理，我们的心胸也就如同大圆般更加广大、更加圆融。所以说“心量小烦恼大，心量大烦恼小，心圆则烦恼消。”