文／見旻法師
注視著書桌的玻璃下，壓著這麼一句書法要訣──「端坐習書心宜定」。不由自主打從內心深處，升起一種高度認同的感受。心裡想，其實不僅是習書需要心定，反觀日常生活中任何一件大小事情的完成，都需要心定。今天，因為遷流的煩惱不斷，自己是心不在焉地過了整個下午，雖然一步也未曾走出寮房，握筆的手仍不停地書寫著相同的作業，但內心卻仍緊緊的繫念在掛礙的煩惱上頭。原本還一面思索著要如何排除內心的煩躁，竟然在巧合的因緣際會下，透過將近一個小時的寮房整理，煩惱的感受也隨之清除了。其實，這並不是因為事情得到了圓滿的解決，或是突然想通了什麼義理，只是在整理寮房的當下，注意力已經從煩躁不堪的感受中，轉移至整理寮房的這件事情上頭。
因此，這讓見旻明白了兩件事情：第一件事，何為最有智慧的省時方式呢？那便是不起煩惱；第二件事，若是起了煩惱，又百思不得解決時，只要直接把注意力的焦點，轉移到必須立刻身體力行的善法上，例如：整理寮房、拜佛等，只要不理煩惱，自然就不住煩惱。「心靜自然涼」！