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此生讓我感到最欣慰的事，就是親近中台禪寺，到普真精舍上禪修課程，建立佛法正知正見，調伏瞋心與易怒的習氣。
從前總覺得是先生追求我，所以婚後仍有非常嚴重的大小姐脾氣，總是站在自己的角度看事情，先生、小孩全要配合我，對家人說話也相當不客氣，瞋心一起就亂罵人。
直到受同事熱情邀請到普真精舍上禪修課，聽聞師父開示：「修行是要修理自己，眼睛不要總是看他人的錯，要往內看，時時檢討、反省自己的缺點。要珍惜與家人的緣分，對家人說話也要有禮貌，不要因為是家人就忘了互相尊重。」師父的話我聽進去了，於是開始練習覺察、覺照，修正自己對他人的態度，並運用師父教導的「八正道」來化解煩惱。
以佛法的「正見」落實「正思惟」，人人皆有佛性，都值得尊敬。兒子也是未來佛，我不應對其有慢心，說話態度不客氣。進一步思惟因緣果報，任何身口意造作，將來必有其業果，用責罵方式管教小孩，不但無助問題解決，只會使母子關係惡化、結下惡緣。藉由緣起性空之理，明白任何事情都是緣聚而生、緣散而滅，本質性空，因此凡事要盡心盡力，但不執著。所謂兒孫自有兒孫福，每個人都有自己的路要走，又何必過度緊張而長養自己的瞋心？
當瞋心起時，用「正語」，以讚美語、柔和語代替責罵與批評，做到保持清明作主的心，將無明火照破，即是「正定」。時時起「正念」，將煩惱兒女之心，轉化為念佛、念法、念僧、念戒，念一切善法。透過持守五戒、菩薩戒，清淨身口意三業，並持續到精舍上禪修課，積極修善積福，即是落實「正業」、「正命」及「正精進」。
依循著佛陀的「八正道」調伏瞋心，深化修行，除了親子關係變好，兒子也有明顯轉變，從不讀書變為自動自發，成績突飛猛進，也找到人生的目標，和爸爸一樣成為懸壺濟世的良醫。
非常感恩精舍師父的慈悲教導，宛如黑暗中的明燈指引我走出迷霧，讓我懂得運用佛法的智慧，化除瞋心煩惱。願有更多眾生能走進中台禪寺聽聞佛法，化解心中的煩憂，找到生命的光明與價值。
摘自《中台山月刊286期》
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