尚未學佛的時候，嘴上常會掛著「好煩喔」的口頭禪，但從未認真想過要如何覺察、面對煩惱。煩惱一直如影隨形、揮之不去，自己也和多數人一樣，只是隨著種種煩惱，引發愛恨、悲喜等不同情緒，還誤認為這才是有滋有味的人生。參加精舍禪修班，授課法師開示覺性、止觀、苦集滅道四聖諦之理，自己才知道所有的煩惱都是虛妄不實的，知道有一種自在，是斷除煩惱後的清涼自在，才醒悟到學佛前的四十多年，真是馬齒徒增。
去年五月中旬，因為新冠肺炎疫情嚴峻，因應國內疫情警戒升級，各級學校停止到校上課，改以在家線上教學的模式取代；許多公司也改成線上上班的方式，許多家庭的食衣住行也因此大受影響，擔憂、苦惱、抱怨的情緒一一浮現。這段期間，幸而有佛法為依靠，讓自己的身心得以安住，全家人朝夕相處兩個月，每個人都照表操課，自己則利用他們線上上班、上課的時間準備三餐、打理家務，並誦持《藥師經》，在清淨的法界中和家人共度了不一樣的生活體驗。
在精舍第一期線上主題課程中，住持法師重新闡述止觀及四聖諦，再次薰修這些教理，讓自己對佛法有更深的體悟。自我檢視：面對疫情，自己的心是否做到「藏六如龜，防意如城，慧與魔戰，勝則無患」？是否能提起覺性，去除散亂心，達到寂照一如、定慧等持？是否對於每一件事情，都能做到「人在哪裡，心在哪裡」？住持法師舉了很多生活中淺顯易懂的例子開示四聖諦之理，自己也練習在生活中如是觀照，看到許多現象，腦中便自然浮出「此是苦，逼迫性」、「此是集，招感性」等，體會到生活中無處不是佛法。
透過聽經聞法，建立了正知見，知道人生路上，所有身口意的造作，都是因，有因必感果，也才明白以前自己是錯認因果，錯用心，所以招感不如意果。感恩和珍惜今生得以薰修佛法的這個善因緣，讓自己能認識到自己的問題，知道如何調御身心和轉化煩惱。發願要落實佛法，斷除煩惱，趣向涅槃。
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