因为疫情关系，实施远距教学后，减少了中坜与台北间通勤往返的时间，生活的节奏慢了下来，与家人相处的时间增加了、与自己相处的时间也增加了。
生活步调慢了下来，很多思绪也歇了下来，心也慢慢变得清明，因为这样的因缘，让自己觉察到长期困住自己的问题──「在意」。从求学阶段以来，自己一直想当个能符合大家期待的人，期许自己在众人面前要有好的表现，内心也因此多了很多的想法和得失心，逐渐迷失在他人的评价中，很多时候更是迷失在自己想象中的他人的评价里。这些「在意」，督促了自己要好好表现，也不断强化自我的得失心，让自己在处理事情时，看不清楚事情的真相，未能妥善处理；在与人相处时，累积了很多的负面情绪。
之前一直在想方设法，想了解自己为什么很多时候会感到「心不平」，为此还特地看了一些中西方关于管理学、心理学的书籍，也尝试了许多方法，但都如隔靴搔痒，无法从根本解决问题。就在生活步调慢下来，有较多时间观照己心，才发现原来问题的根本，就隐藏在这些从小到大累积的「在意」之中。
对于这累积许久的心垢，若只是觉察，而无所行动，于事无补，因此开始依所熏修的佛法修观行。修习「四念处观」，从别相念到总相念，一步一步观，观身、受、心、法的不净、苦、无常、无我，分析一直以来所执着、在意的这个「自己」，从身体一层层分析，从识心一面面剖析，像剥洋葱一样，逐步拆解；也观一切法缘生缘灭，自己所在意的一切，就像泡沫一样，缘聚则有，缘散则无……如此修习一段时间后，慢慢地刷清尘垢，心渐渐明朗了起来，专注力也增强了。
觉察到自己的妄想、执着，透过修观转化，慢慢能拨云见日，回归本具的清净心，身心也变得越来越轻盈。心平静，对于外境的变化，能观察得更透彻，看清楚事情的来龙去脉，可以游刃有余地面对该处理的事，妥善应对。从中体认到：平常心，就在平常的生活中，一切如实，将妄心歇下，没有盘根错节的思绪，就像把一直以来带着的有色眼镜取下，一切会变得清晰、单纯。
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