在一◯七年六月初，從自家信箱收到精舍禪修班的招生通啟，心想：自己年逾花甲，迷失在茫茫紅塵中，應該是探尋「回家」之路的時候了，這或許是佛陀慈悲指引的明燈。
如此一路走來，從初級禪修班到現在的研經班，特別感恩精舍住持法師由淺入深的開示，讓自己逐漸對博大精深的佛法及靜坐有基本認識，並了解正知正見的重要，也能分辨哪些是錯誤的知見。
自去年年初以來，受新冠肺炎疫情影響，精舍禪修課程暫停，自己的外出活動也減少，這樣的作息，使得在家靜坐、誦經的時間與次數都有所增加。依循精舍師父所規劃的每週定課，現在，靜坐和誦經已經成為自己每日固定的生活作息之一。每日清晨四、五點開始靜坐，一段時間後，自己靜坐修觀已較能用得上工夫。靜坐時，修數息觀或觀息，出入息能微細均勻，對於所緣的出入息，能了了分明覺知，以往修數息時，上氣不接下氣的情況不再出現，也較能體會到開山祖師於《禪七開示2》中所說：「數息的時候，這念心始終綿綿密密，不夾雜、不間斷」的意境。現在已能藉由靜坐，讓身心放鬆，獲得心的自在與詳和。
師父曾教誨：「人在哪裡，心在哪裡。」平日裡，為了落實，在搭捷運、行走、日常作務時，會提醒自己要時時保持覺性，當覺察到自己心不在焉、分心了，會趕緊調整，提起覺性。因為這樣的練習，現在較容易覺察到心緣境時所起的心念，起了瞋心也會很快覺察，趕緊轉化，如此，讓自己避開了與對方展開唇槍舌劍的後續造作。
學佛前，面對蚊子來襲，自己本能的回應是去拍打；學佛後，當再度面對蚊子來叮咬，對於原本的回應方式會開始遲疑，改為揮手讓蚊子離開。有一天深夜，快要進入夢鄉時，這時耳邊響起嗡嗡的蚊子聲，這聲音令自己瞬間睡意全消，全神貫注去聽蚊子在哪裡，當下明顯感知到自己剎那間的心緒起伏，覺察到心緣外境的一瞬間，心念快速的變化。心想，或許蚊子的出現是對自己的考驗，當下轉化心念，改變原本想驅趕的方式，而願意布施給求血若渴的蚊子。從這當中，感受到自己的覺察、覺照力已有所提升。
曾讀過這樣一段話：「從生到死有多遠？呼吸之間。從迷到悟有多遠？一念之間。」常自再三思惟此句：呼吸為息，息者，自心也；念者，今心也，當下之心。這念心本自具足，不假外求。修行學佛，務要契悟本心──如是自勉，這是自己此生努力的目標，並願延續至生生世世，直至成就道果。
|